Para los fanáticos de los mariscos, aquí hay 6 beneficios de las ostras

, Yakarta - Como marisco que es bastante popular, las ostras siempre están disponibles cuando vas a un restaurante de marisco. Además de su sabor único y delicioso, este tipo de mariscos resulta tener una miríada de beneficios para la salud. Las ostras son ricas en minerales importantes que el cuerpo necesita como zinc, hierro, calcio, potasio. No solo eso, las ostras también son bajas en grasas y calorías.

Muchos creen que las ostras son beneficiosas para la fertilidad, previenen la anemia y aumentan la densidad ósea. Si no conoce los beneficios de este marisco, echemos un vistazo a las siguientes reseñas.

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  1. Aumenta la inmunidad

Para aquellos de ustedes que están activos fuera del hogar, la exposición a la contaminación y el hábito de consumir alimentos que carecen de nutrientes los harán susceptibles a las enfermedades. Con el lanzamiento de Healthline, el contenido de zinc y vitamina D en las ostras puede fortalecer el sistema inmunológico. Como fuente de alto contenido de proteínas y bajo contenido de grasas, los mariscos también son buenos para la salud en general.

  1. Maximizar la capacidad cerebral

Se ha demostrado que el contenido de vitamina B12, omega 3 y zinc en las ostras mejora la memoria y la función cerebral. El contenido de hierro en las ostras también puede aumentar la capacidad del cerebro para concentrarse.

Madre, dar ostras a los niños también es beneficioso y hace que los niños tengan más éxito en la escuela. Esto se debe a que los niños recuerdan fácilmente cada lección que se les da.

  1. Corazón saludable

Otro beneficio de las ostras es poder estabilizar los niveles de colesterol en el cuerpo. Con estos niveles de colesterol estables, una persona evitará ataques cardíacos y evitará enfermedades cardíacas. carrera .

Las ostras contienen ácidos grasos omega 3. No solo eso, las ostras también ayudan a reducir la presión arterial y ampliar el flujo sanguíneo, por lo que el flujo sanguíneo se vuelve suave gracias al contenido de potasio y magnesio.

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  1. Aumenta la vitalidad masculina

La eyaculación precoz es un espectro aterrador para los hombres. Las ostras pueden ser una opción para prevenir la eyaculación precoz y aumentar la vitalidad masculina. Citado de WebMD El contenido de zinc en las ostras puede aumentar la resistencia en el sexo.

Se ha demostrado que estos ingredientes aumentan las hormonas sexuales masculinas al aumentar la producción de testosterona y mejorar la respiración. Mientras tanto, el contenido de hierro y yodo en las ostras ayuda a facilitar el flujo sanguíneo a los órganos vitales, por lo que aumenta la excitación sexual.

  1. Ayuda a curar heridas

El hierro también es útil para curar heridas. Además, con un sistema inmunológico fuerte que también es asistido por los nutrientes contenidos en las ostras, la herida no se infecta fácilmente con bacterias u otros tipos de microbios.

  1. Optimización del crecimiento del bebé

Se ha demostrado que los ácidos grasos omega 3, especialmente el DHA que contienen las ostras, son muy buenos para mejorar la salud de los bebés en el útero. También se recomienda encarecidamente a las mujeres embarazadas y a las que están amamantando que consuman ostras.

Sin embargo, asegúrese de no comerlo en exceso o crudo. El nivel de contaminación en las aguas marinas es bastante alto, por lo que el contenido de metales pesados ​​en las ostras aún puede adherirse y puede tener un impacto negativo en la salud.

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Bueno, esos son los beneficios de las ostras para la salud. Si quieres conocer la nutrición de un alimento en particular, solo pregúntale a los expertos a través de la aplicación. . No hay necesidad de molestarse en salir de casa, puede hablar con el médico. ¡en cualquier momento y en cualquier lugar!

Referencia:
Healthline. Consultado en 2020. ¿Son buenas las ostras para ti? Beneficios y peligros

WebMD. Consultado en 2020. ¿Por qué las ostras son buenas para mí?

Clínica Cleveland. Consultado en 2020. 7 razones para amar las ostras, incluso si las odias


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