No haga esto en el tercer trimestre
, Yakarta - En este tercer trimestre del embarazo, las madres deben tener más cuidado de cuidarse a sí mismas y al bebé en el útero. Pueden suceder muchas cosas durante el embarazo en este tercer trimestre. Especialmente con el estómago de la madre cada vez más grande, no se recomienda que realice algunas actividades. Para que la condición de embarazo se mantenga hasta el día del parto, preste atención a las cosas que deben evitar y no hacer las mujeres embarazadas en el período final del embarazo.
A medida que se acerca el día del parto, cada madre tiene sentimientos diferentes. Algunas están felices y no pueden esperar el nacimiento de su bebé, pero también hay madres que están ansiosas y preocupadas por el estado de salud del feto que nacerá pronto, especialmente si este es su primer embarazo. Para que las madres puedan atravesar este tercer trimestre con calma y la condición del bebé se mantenga hasta el momento de dar a luz, preste atención a las siguientes cosas que deben evitarse:
- Durmiendo boca arriba
En el tercer trimestre, no se recomienda que las mujeres embarazadas duerman boca arriba, porque el útero que ha aumentado de peso puede comprimir los vasos sanguíneos, lo que reduce el flujo sanguíneo al feto. Por lo tanto, las madres deben dormir de lado para que la circulación sanguínea se mantenga fluida. Dormir sobre el lado izquierdo es la mejor posición para las madres, porque el útero se moverá automáticamente hacia el lado derecho del abdomen, por lo que el útero no se aplasta.
- Consumir demasiada sal
El consumo frecuente de alimentos salados, especialmente fideos instantáneos, puede causar calambres en las piernas de la madre porque la sal se acumula y bloquea el flujo sanguíneo en el área de las piernas.
- Trabajando demasiado duro
Al entrar en el período final del embarazo, las madres que todavía están trabajando deben tener cuidado de no cansarse demasiado. Las mujeres embarazadas que trabajan más de 40 horas a la semana y se ponen de pie con demasiada frecuencia pueden hacer que el bebé nazca más pequeño.
- Deportes que son demasiado extenuantes
Todavía se alienta a las mujeres embarazadas a hacer ejercicio regularmente durante el embarazo para prevenir la preeclampsia, reducir el riesgo de calambres en las piernas y facilitar el trabajo de parto en el futuro. Pero también presta atención al tipo de deporte que elijas. Evite los deportes que puedan causar lesiones a la madre, como baloncesto, bádminton, fútbol, aeróbicos y kickboxing.
- Levantar pesos pesados
Las madres que están embarazadas, evitan levantar cargas pesadas, como cargar niños, levantar cosas que pesen más de 9 kg, y otras. Levantar algo pesado puede causar tensión en la zona lumbar, porque el centro de gravedad de la madre se ha movido hacia adelante debido al agrandamiento del estómago, lo que hace que la espalda sea más propensa a estirarse al levantar. Además, la madre se balanceará fácilmente y puede caer, lo que puede poner en peligro la condición de la madre y del feto.
- Sauna
Tampoco se recomienda a las mujeres embarazadas ir a la sauna, lo que puede aumentar la temperatura corporal de la madre de manera demasiado drástica. Los cambios demasiado excesivos en la temperatura corporal pueden provocar defectos fetales. Por lo tanto, las madres no deben realizar este tipo de cuidados corporales durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre.
- Consumir bebidas con cafeína
Las bebidas como el té y el café que contienen cafeína pueden aumentar la frecuencia cardíaca de la madre, hacer que la madre tenga dificultades para dormir y desencadenar la pérdida del embarazo. acidez. La cafeína también puede atravesar la placenta de las mujeres embarazadas con facilidad, por lo que afecta la frecuencia cardíaca del bebé. Por lo tanto, las madres a las que les gusta el café deben limitar la cantidad de cafeína a 200 mg por día o aproximadamente 2 tazas de café.
Las mujeres embarazadas también pueden hablar con el médico sobre sus condiciones de salud, sin necesidad de salir de casa, a través de la aplicación. . Póngase en contacto con el médico a través de Llamada de video / voz y chat discutir y pedir consejo de salud en cualquier momento. También puede comprar los productos para la salud y las vitaminas que necesita en . Es muy fácil, solo quédate pedido y el pedido se entregará en una hora. ¿Entonces, Qué esperas? Descargar ahora en App Store y Google Play.
