¿Es cierto que el pan de trigo es más saludable cuando aumenta el ácido del estómago?
, Yakarta - Para aquellos de ustedes que han experimentado o experimentan con frecuencia reflujo ácido, definitivamente saben lo incómodo que se siente. El aumento de la acidez del estómago causa síntomas incómodos, como acidez y dolor en la parte superior del abdomen. La gravedad de la afección suele estar relacionada con la dieta y el estilo de vida.
Por lo tanto, evitar los alimentos desencadenantes y comer alimentos saludables puede aliviar los síntomas del reflujo ácido. Dijo que el pan de trigo integral es un ejemplo de un alimento saludable que es adecuado para el consumo cuando aumenta el ácido del estómago. ¿Está bien?
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¿Es cierto que el pan de trigo es apto para el consumo cuando aumenta el ácido del estómago?
de acuerdo a Colegio Americano de Gastroenterología , mantener un peso saludable es una estrategia eficaz para prevenir y controlar los síntomas del reflujo ácido. Una persona con sobrepeso puede aumentar la presión sobre el estómago, lo que aumenta la probabilidad de que el contenido del estómago suba al esófago o la garganta.
Investigación publicada en " Revista de nutrición "en marzo de 2011 informaron que 14 estudios habían relacionado la ingesta alta de granos con la pérdida de peso o el tamaño de la cintura. Aunque estos estudios no abordaron directamente el riesgo de reflujo ácido, sí sugirieron que una dieta que incluye granos integrales juega un papel importante en el control del peso .cuerpo, que a su vez también ayuda en la prevención y el tratamiento del reflujo ácido.
Por lo tanto, si el ácido de su estómago está aumentando, intente comer pan integral para aliviar los síntomas del reflujo ácido. Si quieres conocer otros tipos de alimentos que son buenos para el consumo cuando sube el ácido del estómago, puedes consultar con un médico. . A través de la aplicación, puede comunicarse con un médico en cualquier momento y en cualquier lugar a través de Chat , y V oice / videollamada .
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Además de los alimentos recomendados, hay una serie de otros alimentos que debe evitar para que el ácido del estómago no empeore. Estos son los alimentos que debe evitar cuando aumenta el ácido del estómago.
Alimentos que se deben evitar cuando aumenta el ácido del estómago
Lanzamiento desde Noticias médicas hoy , un artículo publicado en Revista de investigación y práctica de gastroenterología encontraron una asociación entre la esofagitis por reflujo, que es una inflamación provocada por la ERGE, y la ingesta de ciertos alimentos. Los alimentos que pueden empeorar los síntomas de la ERGE o la esofagitis por reflujo incluyen:
La carne tiende a tener un alto contenido de colesterol y ácidos grasos;
Aceites y alimentos ricos en grasas que pueden hacer que el esfínter del estómago se relaje;
Gran cantidad de sal;
Alimentos ricos en calcio, como la leche y el queso, que son fuentes de grasas saturadas;
Chocolate que ralentiza la velocidad de vaciado del estómago y hace que el LES o la válvula esofágica inferior se relajen;
Hojas de menta;
Bebidas carbonatadas;
Bebidas ácidas, como zumo de naranja y café;
Cafeína;
Alimentos que tienen un sabor agrio, como la salsa de tomate.
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Algunas personas con reflujo ácido informan que estos alimentos pueden empeorar los síntomas. Sin embargo, los alimentos que desencadenan el ácido del estómago pueden variar de una persona a otra. Por lo tanto, debe prestar atención a los alimentos que desencadenan el reflujo ácido o empeoran los síntomas. Cuando conozca o conozca estos alimentos, debe reducir el consumo de estos alimentos y bebidas o evitarlos por completo.
