4 recetas simples y saludables de MPASI para bebés de 8 meses
, Yakarta - Cuando su pequeño tiene 8 meses, los alimentos complementarios para la leche materna (MPASI) se han convertido en su menú diario de alimentos. Además de ofrecer una variedad de frutas y verduras, ahora es el momento de que las madres comiencen a darles a sus pequeños un poco de carne y productos lácteos. Vamos, eche un vistazo a 5 recetas MPASI simples y saludables para bebés 8 meses a continuación.
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1. Cereal de avena
Al pensar en el menú de alimentos sólidos para su pequeño, el cereal sigue siendo el favorito de muchas madres. Su textura suave y su delicioso sabor hacen del cereal un alimento apto para bebés de 8 meses. Estos son los pasos para hacer cereal de avena:
Primero que nada, hierve el agua.
Luego, agregue el polvo de avena instantánea y revuelva constantemente a medida que lo agrega.
Una vez que haya terminado de agregar toda la avena, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante unos 10 minutos. ¡No olvides seguir revolviendo! La avena debe removerse constantemente para que no se pegue.
Finalmente, agregue suficiente leche materna o fórmula para alcanzar la consistencia deseada.
Deje que el cereal se enfríe por completo antes de dárselo a su bebé.
Para agregar un sabor dulce bajo en azúcar, también puede agregar unas cucharadas de puré de manzana a la avena.
El menú de cereales de avena anterior también se puede variar agregando otros ingredientes. Por ejemplo, intente agregar puré de camote a la avena y espolvoree con un poco de canela para darle sabor.
2. Gachas de papaya o mango
A la edad de 8 meses, su pequeño puede disfrutar de una variedad más amplia de deliciosas frutas, como duraznos, mangos e incluso papayas. A continuación, le indicamos cómo hacer pulpa de mango o papaya:
Toma un mango o papaya madura. Los mangos maduros se pueden ver desde la piel que cambia de verde a rojo dorado y se siente suave al presionarla con el pulgar. Lo mismo ocurre con la papaya. Las papayas están maduras cuando la piel se vuelve dorada y se siente tierna.
Luego, pele el mango / papaya y quite las semillas, luego corte la fruta en varios trozos. Hasta este punto, la madre puede servirle trozos de fruta cruda o molida al pequeño. Sin embargo, si desea que quede un poco más suave, simplemente cocine al vapor los trozos de fruta hasta que se ablanden, lo que equivale a unos 5-7 minutos.
Cuando lo cocines al vapor, deja que la fruta se enfríe. Haga puré, luego agregue leche materna o fórmula o agua para lograr la textura que desea.
3. Gachas de guisantes
A la edad de 8 meses, su pequeño puede disfrutar de dos verduras clásicas, a saber, guisantes y zanahorias. A continuación, le indicamos cómo preparar gachas de guisantes como menú complementario de alimentos para niños:
Prepare 16 onzas de guisantes frescos, luego retire la piel y saque el relleno (omita este paso si está usando guisantes congelados).
Luego, hierva o cocine al vapor los guisantes hasta que estén suaves.
Una vez cocidos, coloque inmediatamente los guisantes en un recipiente con agua helada.
Una vez que los guisantes se hayan enfriado, tritúrelos, agregue leche materna, fórmula o agua (también puede usar guisantes hervidos) para lograr la consistencia que desee.
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4. Gachas de arroz integral con pollo
Un bebé de 8 meses está listo para comenzar a comer pequeñas cantidades de aves. También se le pueden dar huevos. A continuación, le indicamos cómo hacer papilla de arroz integral con pollo:
Para hacer papilla de arroz integral con una textura suave, primero prepare 100 gramos de arroz integral, luego tritúrelo hasta que se forme harina. Luego, cocine hasta que esté listo.
Para darle un sabor sabroso, puedes agregar un poco de sal fina.
Después de que la papilla de arroz integral esté cocida, agregue el pollo picado, luego revuelva hasta que esté suave y cocine hasta que esté cocido.
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Esas son 4 recetas complementarias que puedes probar con tu pequeño. Si quieres preguntar sobre nutrición o buena comida para regalar a tu pequeño de 8 meses, solo usa la aplicación . Mediante Llamada de video / voz y Chat , las madres pueden consultar a médicos expertos en cualquier momento y lugar sin necesidad de salir de casa. Vamos, descargar solicitud ahora también en App Store y Google Play.
