Amor por el consumo de manzanas verdes, ¿Cuáles son los beneficios?
, Yakarta - Podemos ver o comer manzanas rojas con más frecuencia que manzanas verdes. En Indonesia, las manzanas verdes son más raras que las rojas. En realidad, las manzanas verdes no son menos saludables que las rojas. Lanzamiento desde línea de salud, Las manzanas verdes también contienen betacaroteno, que es bastante alto y tiene un número de calorías y carbohidratos hasta un 10 por ciento más bajo que las manzanas rojas.
No solo eso, las manzanas verdes también contienen polifenoles que actúan como antioxidantes. Mirando todo el contenido de las manzanas verdes, aquí están los beneficios para la salud que se pueden obtener al consumir manzanas verdes.
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Beneficios de la manzana verde para la salud
Estos son los beneficios de las manzanas verdes para la salud compilados a partir de: Reactivo a la salud , es decir :
- Ayuda a perder peso
Las manzanas son una de las frutas que son sinónimo de dieta. El alto contenido en fibra es la principal razón por la que esta fruta es muy apta para el consumo durante la dieta. La fibra de las manzanas tarda mucho en digerirse, por lo que te sientes satisfecho por más tiempo y con menos hambre.
- Menor riesgo de cáncer
Las manzanas son conocidas por su contenido de antioxidantes. Bueno, el contenido de flavonoides y fitoquímicos en las manzanas contribuye en gran medida a reducir las células cancerígenas. Este tipo de antioxidante puede prevenir los radicales libres que pueden desarrollar cáncer.
- Fortalecer los huesos
Las manzanas verdes son una buena fuente de vitamina C para ayudar en la producción de colágeno y mantener la densidad ósea. Por lo tanto, consumir manzanas verdes con regularidad puede ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis en el futuro.
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- Desintoxicar el hígado
El siguiente beneficio de las manzanas verdes es ayudar a desintoxicar el hígado. El contenido de fibra y antioxidantes aumenta la producción de bilis, que es útil para eliminar las toxinas antes de que lleguen al hígado.
- Digestión saludable
Los nutrientes de las manzanas verdes pueden ayudar a aumentar las bacterias "buenas" en su intestino. La falta de bacterias buenas, especialmente en personas obesas, puede aumentar el riesgo de trastornos metabólicos e inflamación. Bueno, consumir manzanas verdes con regularidad ayuda a reducir el riesgo de estos efectos negativos.
- Fortalece el sistema inmunológico
Un sistema inmunológico débil facilita que el cuerpo contraiga infecciones. Al parecer, las manzanas verdes son capaces de fortalecer el sistema inmunológico gracias a sus propiedades antioxidantes. Por lo tanto, si no quiere enfermarse fácilmente, trate de comer manzanas verdes con regularidad.
- Agudiza tu visión
Comer una manzana verde todos los días puede ayudar a agudizar la vista. El contenido de antioxidantes, vitamina C y fitonutrientes que actúan contra los radicales libres en la retina, mientras protegen el cristalino y curan las heridas en la córnea más rápidamente.
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¿Más interesado en comer manzanas verdes? Te recomendamos que consumas fruta con regularidad junto con la piel. Si tienes otras dudas sobre esta fruta, puedes preguntarle a un nutricionista a través de la aplicación. . A través de la aplicación, puede contactar a un nutricionista en cualquier momento y en cualquier lugar por correo electrónico. Chat , y Voz / Videollamada .
