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Yakarta: la gripe es una afección que a menudo experimentan todas las personas. Cuando tiene un resfriado, por supuesto, su cuerpo necesitará cada vez más una nutrición completa y equilibrada, que incluya vitaminas y minerales. Esto se debe a que el cuerpo requiere mucha energía para crear una gran cantidad de células inmunitarias para protegerse de los virus que ingresan al cuerpo.

Utilizando la ingesta de nutrientes

Cuando tienes un resfriado, definitivamente afectará tu apetito. Por lo tanto, debe asegurarse de mantener la ingesta de nutrientes y líquidos corporales comiendo con más frecuencia, pero en porciones más pequeñas. Para aumentar la energía cuando tiene un resfriado, se recomienda comer los siguientes tipos de alimentos que también pueden aliviar los síntomas de la gripe, que incluyen:

Leche, huevos y carne bajos en grasa

Para aliviar la gripe, puede consumir leche, huevos y carne baja en grasa. Estos tres tipos de alimentos son alimentos que contienen proteínas y son útiles para desarrollar y mantener el sistema inmunológico. Además, también se pueden obtener fuentes de proteínas a partir de frutos secos y pescado.

Zanahoria

Las zanahorias también pueden ser un excelente alimento para aliviar el resfriado. Las zanahorias son ricas en vitamina B6 y son útiles para mantener las condiciones generales de salud. Además, las zanahorias también contienen mucha fibra y vitamina A.

Sopa de pollo

Uno de los primeros alimentos para aliviar la gripe es una sopa caliente hecha con caldo de pollo. Se sabe que este alimento ayuda a aliviar la gripe que tiene debido a los ingredientes de la sopa de pollo.

Yogur

Yogur incluyendo alimentos que pueden aliviar la gripe porque se considera capaz de estimular el sistema inmunológico gracias al contenido de probióticos que contiene. Además, el contenido de probióticos en yogur capaz de suprimir las bacterias malas y aumentar el crecimiento de bacterias buenas.

Naranja y limón

Las naranjas y los limones son frutas que tienen mucho contenido flavonoides que puede ayudar a estimular el sistema inmunológico del cuerpo, lo que ayudará a combatir el virus que causa la gripe.

Satisfaga las necesidades de líquidos del cuerpo con agua

Además de comer alimentos que puedan aliviar la gripe anterior, también se recomienda consumir suficiente agua para mantener el cuerpo hidratado. Además de beber agua, puede beber té con miel para aliviar las molestias en la garganta y aliviar la congestión respiratoria.

Si tienes un resfriado acompañado de tos, dolor y fiebre, es recomendable consumir una bebida caliente a base de jengibre. Esta bebida puede ser una solución para aliviarlo porque se sabe que el jengibre puede inhibir varios virus que atacan el tracto respiratorio.

Cuando tienes un resfriado, lo que también es importante es que debes darle a tu cuerpo la oportunidad de descansar lo suficiente. Cuando tiene un resfriado, debe asegurarse de dormir lo suficiente, al menos menos de siete horas por la noche.

La mayoría de las personas asume que la gripe es una enfermedad leve que no requiere un examen médico. Pero sería mejor si hablara de su afección con su médico. Esto es importante porque la gripe puede aumentar el riesgo de complicaciones, como neumonía, bronquitis, infecciones de los senos nasales o posiblemente desencadenar asma.

Si está experimentando un resfriado que no desaparece, el primer paso que puede dar es preguntarle al médico su condición en la aplicación. . Ahora, ha colaborado con varios médicos generales y expertos que son de confianza y están listos para ayudarlo a superar todos los problemas de salud que está experimentando.

En sí misma, como una aplicación de salud, ofrece tres opciones para comunicarse con los médicos a través del menú. Comuníquese con el médico es decir chat, voz, y videos llama. Además, también puede comprar diversas necesidades médicas como vitaminas y medicamentos a través del menú. Entrega de farmacia quien entregará su pedido en no más de una hora. Si no desea la molestia de recibir tratamiento rápidamente, podría ser una alternativa. vamos descargar solicitud en App Store y Google Play ahora mismo.

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