Reconocer el impacto de los cambios climáticos en la salud corporal
, Yakarta - Aunque Indonesia solo tiene dos temporadas, el período de transición entre las dos temporadas afectará en gran medida la salud. Durante la temporada de lluvias, la gente está acostumbrada a temperaturas más frías y mucha lluvia. Sin embargo, entrando en abril el clima será más cálido, por lo que la gente tendrá que adaptarse nuevamente.
La aparición de la enfermedad en la temporada de transición es muy común. En este momento, el clima a veces es impredecible. A veces, un día puede ser muy caluroso, pero llueve por la noche. Entonces, ¿cómo afecta este cambio de clima a la salud del cuerpo? ¡Veamos la siguiente reseña!
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El efecto de los cambios climáticos en la salud
Un clima impredecible como este puede hacer que una persona experimente fácilmente los síntomas de la enfermedad. Al menos la mitad de todos los adultos admiten haber experimentado cambios en su salud debido a los cambios climáticos, incluidos dolores de cabeza más frecuentes, dolor en las articulaciones, fatiga e incluso resfriados más frecuentes.
Por supuesto, los resfriados son causados por virus, no por el clima. Sin embargo, a medida que la temperatura del aire y la humedad cambian en los alrededores, esto también afectará la respiración. Incluso si su nariz no está completamente bloqueada, el aire más caliente y húmedo hará que su nariz se sienta más congestionada, como cuando está en la ducha. Sin embargo, tan pronto como sales, una ráfaga de aire fresco que no es demasiado húmedo hace que tu nariz se sienta más abierta de repente, creando una sensación de frescura en tu cabeza. Lo mismo sucede al revés cuando se pasa de una habitación fresca con aire acondicionado a una habitación caliente y húmeda afuera, dejando la cabeza congestionada.
Las personas que son propensas a los dolores de cabeza informan más síntomas de dolor de cabeza durante la temporada de transición que durante las temporadas seca o lluviosa. En realidad, esta condición no solo está relacionada con el clima, sino que los cambios en el clima afectarán el estado de ánimo, el comportamiento, la dieta, la actividad física, la movilidad y muchos otros factores.
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Cosas a las que prestar atención durante los cambios climáticos
Hay dos cosas a las que debe prestar atención con respecto a los cambios climáticos, que incluyen:
Necesidades de agua
En climas cálidos, se deshidratará con más frecuencia. Recuerde, la deshidratación puede ser un problema bastante fatal si no se trata adecuadamente. Si el clima es lo suficientemente caluroso, asegúrese de beber muchos líquidos.
El agua es la mejor opción y lleva contigo una botella de agua en todo momento para que te sea más fácil beber. También puede beber tés de hierbas y jugos de frutas y verduras frescas, pero apunte a las versiones con bajo contenido de azúcar. Evite grandes cantidades de cafeína como café, té negro, refrescos, bebidas energéticas.
Además, sea proactivo con respecto a la bebida. Entonces, cuando tenga sed, entonces ya está experimentando síntomas de deshidratación y beba de inmediato. Deje que la orina sea la guía, de modo que cuando el color esté bastante turbio, beba agua hasta que la orina sea clara.
Alergia
Las alergias estacionales también pueden ocurrir durante los cambios estacionales, porque la exposición a ciertos alérgenos durante los cambios estacionales, como el polen de las flores, puede desencadenar respuestas inmunes e inflamatorias. Si tiene alergias, que están indicadas por síntomas de resfriado, por ejemplo, tome el medicamento recetado por el médico según lo recomendado y tome el medicamento para la alergia según sea necesario. Mantenga el polen cerrando las ventanas de su casa y de los automóviles. Si va a estar al aire libre, salga cuando la cantidad de polen sea baja, generalmente por la mañana, en días nublados y en días ventosos.
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Si necesita el consejo de un médico sobre consejos para lidiar con el clima cambiante, simplemente use la aplicación . Puede pedir consejo a través de la función de chat con un médico, en cualquier momento y en cualquier lugar. Como resultado, comprenderá cómo mantener una buena salud durante este clima cambiante. A qué esperas, usemos la aplicación ¡ahora!
