Consejos sencillos para mantener la salud durante un embarazo joven

Yakarta: el embarazo temprano, o a menudo llamado embarazo temprano, es un momento estresante para las mujeres embarazadas. La razón es que el embarazo sigue siendo relativamente vulnerable, por lo que debe cuidarse lo mejor posible. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de mantener el embarazo a una edad temprana?

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Cómo mantener la salud durante un embarazo joven

1. Superar las quejas y los cambios físicos

Los cambios físicos comunes que ocurren durante el embarazo temprano son vómitos (síntomas de náuseas matutinas), dolor en los senos, micción frecuente, fatiga, mareos, dificultad para defecar y el deseo de comer algo fuera de lo común (antojos). Las madres que están embarazadas también son más sensibles a ciertos olores, como el perfume o el humo del cigarrillo.

Para superar los síntomas de las náuseas matutinas, se recomienda a las mujeres embarazadas que:

  • Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia.

  • Beba mucha agua, alternando con bebidas de jengibre.

  • Descanse lo suficiente para reducir la fatiga.

  • Limite las comidas fritas, las comidas picantes y las bebidas gaseosas para prevenir el estreñimiento.

  • Evite estar de pie por mucho tiempo y no cambie de posición repentinamente para ayudar con los mareos.

  • Acuéstese sobre su lado izquierdo mientras duerme para aliviar los síntomas de mareos.

2. Evite los cigarrillos, las bebidas alcohólicas y limite la cafeína

Fumar durante el embarazo aumenta el riesgo de aborto espontáneo, problemas con la placenta y parto prematuro. También evite consumir bebidas alcohólicas durante el embarazo temprano, debido al riesgo de causar bajo peso al nacer (BPN), deterioro del crecimiento y desarrollo e hiperactividad. Limite la ingesta de cafeína para reducir el riesgo de aborto espontáneo u otros problemas del embarazo.

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3. Controlar las emociones

Además de los cambios físicos, el embarazo también desencadena cambios emocionales drásticos. Desde emociones positivas (como sentirse feliz y emocionado) hasta negativas (como ansiedad e inquietud). Los cambios emocionales son vulnerables a surgir debido a la ansiedad de las mujeres embarazadas al lidiar con situaciones futuras, como las habilidades de los padres y los problemas financieros. ¿Entonces que hacer?

Las madres solo necesitan disfrutar del proceso del embarazo, el parto y la crianza de los hijos en el futuro. No pienses demasiado en cosas que no han sucedido, es mejor prepararte bien con tu pareja para recibir al bebé. Si sus cambios de humor son demasiado extremos, no dude en hablar con su obstetra o psicólogo.

4. Consulte regularmente con el médico

Al menos, se recomienda a las mujeres embarazadas que consulten con el médico con regularidad. La frecuencia de las visitas al médico puede ser más frecuente si se sospecha un problema del embarazo (incluido el desarrollo fetal). Se recomienda a las madres que acudan al médico de inmediato si experimentan los siguientes síntomas:

  • Las manchas o el sangrado excesivo se acompañan de dolor en el abdomen.

  • Miss V descarga con un color, olor y picazón diferente.

  • Hay una sensación de ardor o dolor al orinar.

  • Náuseas y vómitos excesivos acompañados de fiebre, vómitos con sangre, latidos cardíacos irregulares, pérdida de peso, deshidratación y mareos.

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Estos son consejos sencillos para mantener la salud durante el embarazo. Si tiene quejas similares durante el embarazo, no dude en hablar con su médico. Sin la necesidad de hacer cola, las madres pueden programar inmediatamente una cita con un obstetra en el hospital de su elección aquí. Las madres también pueden hacer y responder preguntas con el obstetra descargando la aplicación.


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