Tenga cuidado con la micción frecuente cuando haga dieta
, Yakarta - Hacer dieta o perder peso puede ser un desafío. Una dieta saludable, un descanso adecuado y el ejercicio regular son pasos que se toman para eliminar la grasa no deseada. Además, aspectos importantes de la dieta son la hidratación y la micción.
Cuando termine la dieta, las funciones corporales estarán bien hidratadas. Por tanto, es normal si la dieta va acompañada de micción frecuente. Comer alimentos saludables mientras hace dieta también puede afectarlo. En otras palabras, la dieta está estrechamente relacionada con la intensidad de la micción que se vuelve más frecuente de lo habitual.
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Función hepática en el metabolismo durante la dieta
El aumento de la micción es un efecto secundario de perder peso al seguir una dieta saludable. Porque perder peso requiere que comas menos calorías de las que tu cuerpo quema. Este método es más eficaz para aumentar la capacidad del cuerpo para quemar calorías o metabolizarlas.
Hacer ejercicio con regularidad también puede quemar más calorías. También puede aumentar el metabolismo del cuerpo a medida que el cuerpo reemplaza la grasa con músculo magro. A medida que aumenta el metabolismo del cuerpo, producirá una cantidad cada vez mayor de desechos en forma de agua. Este desperdicio tiene el efecto de aumentar la cantidad de orina excretada al hacer dieta.
Otro resultado del aumento de la micción durante la dieta está en la función hepática. La razón es que todo lo que ingresa al cuerpo se filtra a través del hígado. La función hepática y la pérdida de peso también están interrelacionadas. El hígado es responsable de procesar alimentos y líquidos. Cuando come en exceso, su hígado almacena el exceso de calorías en forma de glucógeno.
Durante una dieta, se consumen menos calorías y el cuerpo las reemplaza al depender del glucógeno almacenado. Los subproductos del metabolismo del glucógeno aumentan la producción y la micción.
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Para no orinar con frecuencia al hacer dieta.
Una de las causas de la micción frecuente con mayor frecuencia es la cafeína. Reducir la ingesta de cafeína a menos de 100 miligramos por día (el equivalente a una taza de café) puede ayudar a reducir los síntomas de incontinencia. Además, también reduce las siguientes bebidas:
- Bebidas con cafeína como café, refrescos, bebidas energéticas y té.
- Jugos de frutas ácidas, especialmente naranjas, toronjas y tomates.
- Bebidas alcohólicas.
- Bebidas con edulcorantes artificiales.
Si no puede comenzar su día sin tomar café por la mañana, trate de reducir la cantidad de cafeína que consume. Prepara media taza de café y luego mézclala con leche o café con leche. En cuanto a los jugos de frutas, intente cambiar a frutas no ácidas.
Si cree que uno de los alimentos dietéticos tiene el potencial de empeorar los problemas frecuentes de micción, también debe evitarlo para prevenirlo. Estos alimentos incluyen:
- Comida muy condimentada. El chile o el wasabi pueden causar problemas de vejiga. Reducir poco a poco el condimento para que mejoren los síntomas.
- Chocolate. Tenga en cuenta que el chocolate contiene cafeína que puede agravar los problemas de la vejiga.
- Comida salada. Las papas fritas, los frijoles salados y otros alimentos salados pueden hacer que el cuerpo retenga agua que eventualmente va a la vejiga. Estos alimentos pueden provocarle sed, por lo que tenderá a hacerlo. bebe mas.
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Si su problema de orinar con demasiada frecuencia no se ha recuperado durante la dieta, intente preguntarle al médico a través de la aplicación. para el mejor tratamiento. Puedes preguntarle al médico a través de la aplicación. en cualquier momento y en cualquier lugar. Vamos, descargar la aplicación ahora!
