¿Confundido superando la sinusitis en casa? Prueba estos 8 consejos
Yakarta - ¿Tiene congestión nasal, fiebre, dolor de cabeza y dolor facial? Cuidado, podría ser un signo de sinusitis. Debido a infecciones virales o alergias, la sinusitis causa hinchazón de las paredes de la nariz. Precisamente las paredes de los pómulos y la frente cuya función es regular la temperatura y humedad del aire antes de que entre a los pulmones.
Bueno, esta cavidad se conoce comúnmente como cavidad sinusal. La sinusitis a menudo abruma a quienes la padecen, incluso puede interferir con las actividades diarias. Entonces, ¿cómo lidiar con la sinusitis en casa?
Lea también: 4 hábitos que pueden desencadenar la sinusitis
Consejos para superar la sinusitis en casa
No se confunda, hay esfuerzos que se pueden hacer para ayudar a aliviar los síntomas de la sinusitis en el hogar, a saber:
1. Aprovecha Ginger
El jengibre no es solo una especia en la cocina. Desde hace siglos, se cree que esta planta es capaz de superar diversos problemas de salud. Entonces, ¿qué tiene que ver el jengibre con la sinusitis?
Según un estudio de los Institutos Nacionales de Salud, esta planta tiene propiedades antimicrobianas, antisépticas, antioxidantes y antiinflamatorias. Recuerde, la sinusitis es una inflamación o inflamación de las paredes de los senos nasales. Entonces, ¿cómo usar el jengibre para aliviar la sinusitis?
Es fácil, prepare té tibio mezclado con jengibre para ayudar a aliviar el tracto respiratorio. Esta hierba puede aliviar la congestión debida a la gripe y la sinusitis. Lo que debe enfatizarse es que los beneficios del jengibre como remedio herbal para tratar la sinusitis aún no están científicamente probados.
2. Necesidades suficientes de líquidos corporales
Una forma de superar la sinusitis es satisfacer las necesidades de líquidos del cuerpo. Beba líquidos como jugo y agua mineral para ayudar a diluir la mucosidad. Evite consumir bebidas alcohólicas y cafeína, ya que pueden provocar deshidratación y empeorar la sinusitis.
3. Piña
La piña también puede ser una opción para tratar la sinusitis en casa. La piña contiene bromelina, una proteína que puede aliviar la hinchazón en el tracto respiratorio. Además, se cree que la bromelina ayuda a aliviar la tos y afloja la mucosidad en la garganta.
Según un estudio de los Institutos Nacionales de Salud, la investigación in vitro y en vivo mostró que la bromelina exhibe diversas actividades, como antiinflamatorias. Además, la bromelina aporta muchos beneficios terapéuticos para la salud, uno de los cuales es la sinusitis.
Lea también: 5 hechos sobre la sinusitis
4. Inhalar vapor
Además de lo anterior, la forma de lidiar con la sinusitis en casa también puede ser inhalando vapor. El truco es simple, prepare agua caliente en un recipiente grande, luego inhale el vapor que sale del agua caliente. La forma de tratar la sinusitis con vapor puede proporcionar cierto alivio a las vías respiratorias.
5. Gotas de esteroides para la nariz
Otra forma de tratar la sinusitis es usar gotas nasales de esteroides. Sin embargo, este medicamento solo se puede obtener con receta médica después de un examen. Este medicamento puede reducir la inflamación en la cavidad sinusal y evitar que la infección se propague a otros lugares. Cómo usar este medicamento rociándolo directamente en la nariz.
Además, también hay aerosoles descongestionantes. Sin embargo, cuando se usa durante más de una semana, este medicamento puede provocar efectos secundarios. Por ejemplo, hace que los bloqueos en los senos nasales empeoren. Por lo tanto, consulte a su médico antes de usar este medicamento. Puedes preguntarle al médico directamente a través de la aplicación.
6. Eleve la posición de la cabeza mientras duerme
Utilice varias almohadas para apoyar la cabeza, de modo que la posición para dormir sea más alta de lo habitual. Esto tiene como objetivo reducir la cantidad de presión alrededor de los senos nasales. También puede reducir las molestias causadas por la sinusitis.
7. Comprimir con agua tibia
La forma de lidiar con la sinusitis puede ser comprimiendo la parte alrededor de la nariz con agua tibia. Este método puede aliviar algunos de los incómodos síntomas de los senos nasales.
Lea también: ¿Puede ocurrir sinusitis en niños?
8. Miel
La miel tiene muchas características para el cuerpo, una de las cuales puede aliviar los dolores de garganta, que también suelen experimentar las personas con sinusitis. Se considera que la miel es más eficaz que los medicamentos que contienen dextrometorfano (DMP).
Además de los métodos anteriores, puede mantener la nariz o las cavidades nasales húmedas para tratar la sinusitis. Mantener las cavidades de los senos nasales húmedas puede aliviar el dolor y reducir la mucosidad. El camino es fácil, uno de ellos sumergiéndose en agua tibia o bebiendo agua tibia. También puede comprimir la cara con un paño empapado en agua tibia.
No menos importante, descansa lo suficiente. Se espera que la sinusitis disminuya o incluso vuelva a la normalidad. Recuerde, el descanso adecuado puede acelerar la recuperación del cuerpo de una enfermedad.
