Postura encorvada, cuidado con los síntomas de cifosis

Yakarta: en condiciones normales, la columna tiene la capacidad de doblarse, al menos entre 25 y 45 grados. Si resulta que la columna está curvada más de 50 grados, debe tener cuidado, ya que esto puede hacer que el cuerpo se doble.

Una postura encorvada es un síntoma temprano de cifosis. Esta afección generalmente no requiere un tratamiento especial. Sin embargo, si esta curvatura del hueso le dificulta la respiración y le causa un dolor intenso, necesitará cirugía para que vuelva a la normalidad.

¿Por qué una persona puede tener cifosis? Aquí hay algunos factores que pueden estar en juego:

  • Fractura. Una columna vertebral rota o aplastada provoca una curvatura. Sin embargo, las fracturas menores no causan signos o síntomas notables.
  • Osteoporosis . Este trastorno de adelgazamiento de los huesos provoca la curvatura de la columna, especialmente si se fractura la columna debilitada. La osteoporosis es más común en mujeres mayores que toman corticosteroides durante mucho tiempo.
  • Defectos de nacimiento. La columna vertebral no está bien desarrollada antes del nacimiento y también desencadena la cifosis.
  • Enfermedad de Scheuermann. Esta enfermedad comienza durante el crecimiento acelerado que ocurre antes de la pubertad. Los niños tienen más riesgo de desarrollar esta enfermedad que las niñas.
  • Posición para sentarse. El hábito de sentarse en la posición incorrecta o un trabajo que exige estar siempre sentado, puede provocar cifosis.

Lea también: Esta es la razón por la que las personas con cáncer pueden desarrollar cifosis.

Los síntomas de la cifosis

Es posible que la cifosis leve no cause signos o síntomas graves. Sin embargo, en algunos casos, la cifosis hace que una persona experimente dolor de espalda y rigidez en la parte superior de la espalda, la espalda comienza a redondearse y los isquiotibiales se tensan. Los trastornos de la columna son comunes en cualquier persona, especialmente en adolescentes y adultos jóvenes.

Algunos casos de estas anomalías óseas se adquieren al nacer o son defectos de nacimiento, pero son poco frecuentes. La mala postura es un factor de riesgo que hace que desarrolle cifosis.

Es decir, la cifosis es más común en personas que han estado haciendo este mal hábito durante mucho tiempo, como trabajar a menudo en la computadora pero sin prestar atención a cómo se sientan.

Lea también: Esté alerta, estos son factores de riesgo que aumentan la exposición de una persona a la cifosis.

Precauciones

La cifosis se puede tratar con fisioterapia, especialmente si es leve. Algunos casos graves de cifosis se pueden tratar con cirugía. Para reducir el dolor de espalda, los médicos recetan medicamentos antiinflamatorios no esteroides.

Se puede prevenir la cifosis con ejercicio regular, especialmente el tipo de ejercicio que puede ayudar a aumentar la fuerza de la columna. La mayoría de las personas previenen este trastorno óseo manteniendo una buena posición sentada, en posición vertical con una silla que tenga un respaldo cómodo.

Evite usar una mochila que contenga una carga que exceda la carga, porque esto indirectamente hace que los huesos se doblen. Trate de distribuir la carga recibida por la espalda de manera uniforme, no solo descansando sobre una parte.

Lea también: Mantente en forma, este es el ejercicio adecuado para personas con cifosis

Evite acostumbrarse a sentarse encorvado cuando trabaja. Tal vez esto se sienta cómodo, porque mantener una posición del cuerpo erguido ciertamente puede causarle dolor. Sin embargo, con el tiempo, es posible que, sin saberlo, tenga cifosis en la columna vertebral.

Si ya tienes cifosis y quieres comprar medicamentos recetados por un médico, pero no tienes tiempo para ir a la farmacia, puedes comprarlos más fácilmente a través de la aplicación. . De hecho, esta aplicación puede servir para la compra de medicamentos con receta. Basta con descargar solicitud y cargue la receta del médico antes. Es fácil, ¿no?


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found