Tenga cuidado con el impacto de comer demasiado tarde
Yakarta: las pilas de trabajo y ajetreo se utilizan a menudo como excusa para saltarse las comidas. La razón, porque no tienen tiempo y no tienen tiempo para pensar en comer. Sin embargo, de hecho, no debería hacerse con demasiada frecuencia, ¡ya sabes!
Ocasionalmente, saltarse las comidas por motivos laborales es la única opción que tienen los trabajadores. Desafortunadamente, si te acostumbras, puede tener un impacto negativo en tu salud. Además de "invitar" a las enfermedades, como los trastornos estomacales, a menudo comer tarde también puede provocar la interrupción del trabajo de varios órganos del cuerpo. Estas son las cosas que lo perseguirán si es demasiado tarde para comer, ¡incluso si se salta las comidas en un día!
- Enfermedad del estómago
Saltarse las comidas puede desencadenar una úlcera péptica o una inflamación gástrica. Esto sucede porque el estómago está lesionado o irritado por no comer con regularidad. La herida se agrava aún más por los jugos gástricos en la mucosa gástrica.
Esta condición en realidad puede causar problemas con el estómago y el tracto digestivo que empeoran. Por lo general, esta enfermedad está indicada por síntomas como el dolor que llega a la boca del corazón, que generalmente se siente después de comer.
- Menos productivo
A menudo, saltarse las comidas puede reducir el nivel de productividad de un trabajador. Porque comer tarde dará el impacto de la somnolencia y la fatiga en el cuerpo. Esto sucede debido a una disminución y una interrupción del suministro de glucosa al cerebro. Este suministro tiene la función de regular la memoria, la concentración y el rendimiento mental de una persona.
Cuando esto sucede, los órganos del cuerpo se vuelven ineficaces para llevar a cabo sus "tareas" habituales. Con el tiempo, le resultará más fácil sentirse cansado, letárgico y siempre de mal humor. Incluso comer tarde también puede desencadenar síntomas de mareos y dolores de cabeza.
- Metabolismo alterado
El metabolismo del cuerpo juega un papel en la quema de calorías que ingresan al cuerpo y las convierte en energía. Este proceso siempre ocurre, incluso cuando el cuerpo está en reposo. La mala noticia es que los procesos metabólicos pueden verse alterados debido a los hábitos alimenticios tardíos.
Cuando se come tarde, el cuerpo se adapta a "ahorrar" la ingesta de calorías procesadas. Esta condición hará que el cuerpo almacene calorías para que el proceso de quema que se produce se vuelva lento. Como resultado, puede sentirse débil, impotente e incluso perder la capacidad de completar el trabajo.
La suavidad y la tasa metabólica en los seres humanos dependen de la ingesta de calorías que ingresan al cuerpo. Por lo tanto, es importante asegurarse de que el consumo diario de calorías satisfaga las necesidades del cuerpo para apoyar la quema de energía.
- Calambres en el estómago
Hay algunas personas que deliberadamente se saltan las comidas porque creen que pueden perder peso. Tenga cuidado, esa suposición resulta ser completamente falsa y no debe creerse.
Es posible que la reducción de alimentos pueda hacer que el peso corporal disminuya, pero en realidad puede ser perjudicial para el cuerpo. Saltarse las comidas puede desencadenar el síndrome del intestino irritable (SII). Ese es un trastorno que se refiere a una colección de síntomas como úlceras gástricas, hinchazón y calambres estomacales.
- Insomnio
Comer tarde también puede interferir con las horas de descanso del cuerpo. Uno de ellos es la aparición de insomnio, también conocido como trastornos del sueño por la noche. El dolor alrededor del estómago debido a comer tarde puede ser una molestia por la noche y no dejarlo dormir.
Para evitar esto, asegúrese de comer siempre a la hora adecuada. Aunque su día sea muy ajetreado, tómese el tiempo para masticar al menos para mantener el funcionamiento de los órganos del cuerpo. Además de la comida, también satisface la ingesta del organismo tomando vitaminas y multivitamínicos.
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