Maneras efectivas de deshacerse del mareo durante el regreso a casa
Yakarta: cuando llegue Hari Raya, por supuesto, planificará un viaje de regreso a su ciudad natal o volver a casa. El momento del regreso a casa es un plan que debe haber sido esperado con impaciencia, porque después de eso conocerán a sus queridos parientes y familiares para celebrar Hari Raya juntos.
Es solo que no todos pueden disfrutar del viaje mientras regresan a casa, especialmente las personas que se emborrachan fácilmente, ya sea en tren, automóvil o barco. Los golpes que se producen en el vehículo harán que algunas personas sientan náuseas, mareos e incluso vómitos.
¿Cómo prevenir el mareo por movimiento?
Aquellos de ustedes que experimentan mareos por movimiento generalmente experimentarán síntomas de dolor de cabeza, sudor frío, náuseas, vómitos y debilidad. Esto es causado por la alteración del sistema de equilibrio del cuerpo. Los componentes del sistema, a saber, el sistema nervioso central (cerebro), el oído interno, el ojo y la superficie más profunda del tejido del cuerpo (propioceptores), no funcionan en sincronía.
Lea también: Preste atención a estas 6 cosas cuando regrese a casa en transporte público
Esta condición de mareo por movimiento también puede desencadenarse o exacerbarse por olores fuertes como cigarrillos, falta de oxígeno, el estado del vehículo, el sistema inmunológico y el hábito de una persona de viajar largas distancias. Para aquellos de ustedes que viajarán de un lado a otro, aquí hay algunas formas de deshacerse del mareo por movimiento que pueden hacer:
1. Respire aire fresco
Cuando esté de viaje, debe intentar no cerrar el parabrisas del vehículo. Puede abrir un poco el vaso para que la circulación de aire siga funcionando correctamente. La razón es que los niveles reducidos de oxígeno en el vehículo pueden ser la causa de la embriaguez y la reducción de la potencia corporal. Si va y viene en tren, puede bajarse por un momento en la estación de tránsito para respirar aire fresco fuera del vehículo.
2. Come antes de montar
Comer antes de viajar es un buen hábito. Conducir con el estómago vacío puede provocarle aún más náuseas. Sin embargo, debe evitar comer alimentos con alto contenido de grasa, azúcar y demasiado ácido. En su lugar, opte por alimentos como ensaladas de frutas y verduras.
Lea también: 4 Efectos de la contaminación del aire en la salud
3. Aparta los ojos de la ventana
Si usted es el tipo de persona que se emborracha con facilidad, la mejor manera de deshacerse del mareo por movimiento es mirar hacia otro lado y mirar el paisaje. Ver el exterior te refrescará más y evitará que te marees. También trata de no leer libros, jugar juegoso mira videos a través de artilugio, porque solo te mareará rápidamente.
Incluso cuando ve el paisaje, puede hacerlo mientras escucha su música favorita. De esa manera, su estado de ánimo mejorará, aunque el viaje por recorrer sea todavía bastante lejano.
4. Descanse lo suficiente
Si usa un automóvil para un viaje de regreso a casa, elija tomar un descanso cada 4-5 horas. Usted y su familia pueden bromear juntos o tomarse un descanso para deshacerse del estrés, de modo que su condición corporal esté en mejor forma y sus músculos tensos se relajen nuevamente.
Para que el viaje sea aún más agradable, asegúrese de abastecerse de medicamentos durante el viaje, incluidos los medicamentos para la resaca. Si necesita el consejo de un médico para determinar el suministro de medicamento que debe traer, puede preguntarle al médico a través de la solicitud. . Con esta aplicación, también puede comprar medicamentos recomendados por los médicos.
Lea también: Información importante, consejos para viajar durante el ayuno
5. Goma de mascar
La forma más sencilla de aliviar la resaca es masticar chicle. Masticar chicle tiene una eficacia asombrosa para reducir el mareo por movimiento. Elija chicle con sabor a menta para poder superar las náuseas o los vómitos.
Esas son algunas formas que pueden hacer que su viaje de regreso a casa sea más cómodo y mantenerse saludable hasta que llegue a su ciudad natal, sí. Si tiene problemas de salud, no dude en comentarlos con su médico. De esa manera, el viaje a su ciudad natal será cómodo y seguro.
