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, Yakarta - Los huesos humanos seguirán regenerándose. Cuando eres joven, el hueso nuevo se forma más rápidamente y la masa ósea continúa aumentando. La mayoría de las personas alcanzan su masa ósea máxima a los 20 años. Pero con la edad, la masa ósea se pierde más rápido que el proceso de elaboración. Esta condición se conoce como osteoporosis.

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Esta enfermedad de los huesos puede ser experimentada tanto por hombres como por mujeres. Sin embargo, las mujeres tienen más riesgo de desarrollar osteoporosis que los hombres. Esto se debe a la reducción de los niveles de estrógeno en las mujeres durante la menopausia. Aquí hay ocho síntomas de la osteoporosis que las mujeres son propensas a experimentar.

1. Las uñas se vuelven quebradizas

Los cambios hormonales y nutricionales provocan uñas quebradizas. Esta condición a menudo la experimentan las mujeres posmenopáusicas porque sus niveles de estrógeno fluctúan. Además de los signos de osteoporosis, las uñas quebradizas también pueden ser un signo de deficiencias nutricionales, como vitamina C, calcio o ácido fólico. Por eso es importante mantener una dieta que contenga nutrientes, proteínas y grasas saludables. Las uñas que se rompen con facilidad, se rizan alrededor de las yemas de los dedos, se secan y cambian de color son signos de uñas quebradizas.

2. Contracción de las encías

La pérdida ósea está directamente relacionada con la salud bucal y dental. La razón es que la mayor parte del calcio del cuerpo se encuentra en los huesos y los dientes. Las investigaciones muestran que la pérdida de dientes o la retracción de las encías puede ser un signo de pérdida ósea en otras áreas del cuerpo.

3. Puño debilitado

La capacidad de agarre es un indicador de la densidad ósea general. Hay estudios que muestran una correlación entre el agarre manual y la densidad mineral ósea. Los investigadores concluyeron que un agarre débil es un marcador de fragilidad ósea y otros problemas de salud.

4. Disminución de la forma física

Una disminución de la aptitud física general es un signo de osteoporosis. Algunas cosas a tener en cuenta son la disminución de la fuerza muscular, el equilibrio y la capacidad de movimiento. Esta condición hace que una persona tenga dificultad para caminar, bailar y realizar otras actividades. Para evitar estos riesgos en el futuro, debe hacer ejercicio regularmente para mantener la fuerza muscular y la densidad ósea.

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5. Dolor de huesos

La deficiencia de vitamina D a menudo se asocia con dolor de espalda. La deficiencia de magnesio también se ha relacionado con la osteoporosis, la debilidad muscular y los calambres. Por lo tanto, no se sorprenda si la falta de minerales causa problemas de salud, incluida la osteoporosis.

6. Pérdida de altura

Es normal perder altura con la edad. Sin embargo, si la contracción ocurre drásticamente, podría ser un signo de una fractura espinal. Además de la pérdida de altura, los signos de una fractura vertebral por osteoporosis son dolor de espalda repentino, movimiento corporal limitado y aumento del dolor o la incomodidad al pararse o caminar.

7. Columna vertebral curva

Una de las causas más comunes de osteoporosis es una columna curva, llamada fractura por compresión. Esta afección causa dolor de espalda y dolor al moverse y realizar actividades.

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Esos son los signos y síntomas de la osteoporosis que necesita conocer. Empiece a hacer ejercicio con regularidad y obtenga suficiente nutrición para mantener la fuerza y ​​la densidad ósea. Además de una dieta saludable, también se pueden consumir suplementos óseos para satisfacer las necesidades nutricionales de los huesos. Utilice la función Comprar medicamentos en para comprar los suplementos que necesites y te los entregarán directamente en tu domicilio. Vamos, apresúrate descargar solicitud en la App Store o Google Play!