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“La dieta que se suele hacer reduciendo la ingesta de alimentos puede ir acompañada del consumo de especias como medicina dietética natural, ya sabes. La cúrcuma, la pimienta negra, la alholva, la canela, el comino y el cardamomo son algunos tipos de especias que son útiles como remedios dietéticos naturales ".

Yakarta: la dieta se hace para perder peso, también para obtener la forma del cuerpo con la que sueñas. En lugar de tomar suplementos dietéticos cuyos beneficios y efectos en el organismo aún no están claros, puedes probar una dieta natural sin drogas consumiendo especias. Además de ser un remedio dietético natural, las especias pueden proporcionar una serie de otros beneficios para la salud.

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Especias como medicina dietética natural

Las especias no solo pueden cambiar el sabor de la comida para que sea más deliciosa. Esta especia para cocinar también se puede utilizar como un remedio dietético natural, debido a su efecto adelgazante. Para obtener los beneficios, puede consumir los siguientes tipos de especias:

1. Cúrcuma

La cúrcuma contiene altos antioxidantes que pueden ayudar a superar problemas de salud, como dolor de estómago, trastornos metabólicos y obesidad. Entonces, ¿cómo funciona la cúrcuma como un remedio dietético natural? La cúrcuma puede suprimir el crecimiento de tejido graso en el cuerpo, que a menudo se asocia con la obesidad. Sin embargo, el uso de la cúrcuma en la dieta no puede suceder rápidamente. También tienes que regular tu dieta y la ingesta de nutrientes que ingresan al cuerpo.

2. Pimienta negra

La pimienta negra contiene piperina, que es un compuesto que puede ayudar a mejorar el rendimiento metabólico y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. La pimienta negra también se incluye en los alimentos termogénicos, que pueden ayudar al proceso metabólico del cuerpo al quemar calorías más rápido.

3. Fenogreco

Fenogreco o el fenogreco puede ayudar a suprimir el apetito para que el proceso de pérdida de peso sea más fácil. Este tipo de especia tiene un contenido que puede impulsar el metabolismo del cuerpo y sentirse lleno durante mucho tiempo.

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4. canela

La canela es un antimicrobiano eficaz para la dieta. Este contenido puede ayudar a reducir la respuesta negativa del cuerpo a los alimentos ricos en grasas. La canela también puede ayudar con la pérdida de peso al disminuir el apetito y controlar el hambre. Esta especia también puede ayudar a descomponer los carbohidratos en el cuerpo, lo que la hace beneficiosa para perder peso.

5. Comino

Comino negro o mejor conocido como Semilla negra capaz de estimular el sistema inmunológico, tratar el acné y perder peso. Esta especia puede aumentar las concentraciones de insulina y reducir los niveles elevados de glucosa. Si el cuerpo tiene un buen control de la glucosa, el apetito disminuirá. Esto puede provocar una pérdida de peso.

6. Cardamomo

El cardamomo es una especia que puede estimular la digestión y aumentar el metabolismo. Esta especia también es diurética, que es un ingrediente natural que puede eliminar el exceso de sal y agua del cuerpo a través de la orina. Varias de estas cosas son muy útiles para apoyar la pérdida de peso.

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Si desea perder peso, puede consumir varias de estas especias. No olvides equilibrarlo con un estilo de vida saludable. Éstos son algunos de estos estilos de vida saludables:

1. Bebe mucha agua.
2. Amplíe los alimentos con los nutrientes que necesita el cuerpo.
3. Consume alimentos ricos en fibra.
4. No coma después de las seis de la tarde.
5. No coma alimentos o bebidas con alto contenido de azúcar.
6. Movimiento activo.

Si hay cosas que quiera preguntar sobre la explicación, hable con el médico en la solicitud. , sí.

Referencia:

Medicina de Johns Hopkins. Consultado en 2021. 5 especias con beneficios saludables.

Healthline. Consultado en 2021. 13 hierbas que pueden ayudarlo a perder peso.

Salud cotidiana. Consultado en 2021. 10 hierbas saludables y cómo usarlas.