La razón por la que las hojas de moringa pueden reducir el azúcar en sangre
, Yakarta - hojas de Moringa ( Moringa oleifera ) es una de las plantas más conocidas de Indonesia. Hay tantos beneficios de las hojas de Moringa que se conocen desde la antigüedad, y muchos estudios científicos también han demostrado los beneficios de las hojas de Moringa. Las plantas que también crecen en las estribaciones del Himalaya se clasifican como de crecimiento rápido. Además, el árbol de Moringa ahora puede convertirse en una planta valiosa para ser cultivada en varias partes del mundo gracias a sus beneficios para la salud.
Uno de los beneficios del árbol de Moringa es reducir el azúcar en sangre. Esta ventaja también hace que las hojas de Moringa se cultiven ampliamente. Como resultado, ahora no tendrá problemas para encontrar productos de hoja de Moringa que generalmente se empaquetan en píldoras listas para beber.
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Beneficios de las hojas de moringa para reducir el azúcar en sangre
Los beneficios de este té de hojas de Moringa se deben a parte del contenido nutricional que contiene. Recuerde, el nivel alto de azúcar en sangre puede ser un problema de salud grave y es un síntoma importante de la diabetes. Con el tiempo, los niveles altos de azúcar en sangre pueden aumentar el riesgo de muchos problemas de salud graves, incluida la enfermedad cardíaca. Por lo tanto, es importante mantener el nivel de azúcar en sangre dentro de límites saludables.
Varios estudios muestran los beneficios del té de hojas de Moringa, es decir, ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, la mayor parte de la evidencia se basa en estudios en animales y hay muy poca investigación basada en humanos, y generalmente es de baja calidad.
En un estudio de 30 mujeres publicado en Revista de ciencia y tecnología de los alimentos mostró que consumir 7 gramos de polvo de hoja de Moringa al día durante tres meses redujo los niveles de azúcar en sangre en ayunas en un promedio de 13,5 por ciento.
Otro pequeño estudio en seis personas con diabetes encontró que agregar 50 gramos de hojas de Moringa a una dieta podría reducir el aumento de azúcar en la sangre en un 21 por ciento. Los científicos creen que este efecto se debe a compuestos vegetales como isotiocianatos.
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Reducir el azúcar en sangre con té de hojas de moringa
Debido a sus beneficios para reducir el azúcar en la sangre, aquellos de ustedes que tienen problemas relacionados con el nivel alto de azúcar en la sangre deben intentar consumirlo. Una forma es convertirlo en té. También puede preparar su propio té de hojas de Moringa en casa para disfrutarlo solo o con otros miembros de la familia que también tienen diabetes.
Cómo hacer té de hojas de Moringa tampoco es difícil y puedes agregarle otros ingredientes saludables. A continuación, le indicamos cómo preparar té de hojas de Moringa:
Ingredientes:
- Moringa deja 3-4 tallos.
- Un vaso de agua caliente.
- Solo suficiente jugo de limón y miel.
Cómo hacer:
- Tome 3-4 palitos de hojas de Moringa, y debe elegir las viejas.
- Seque las hojas de forma natural secando o utilizando herramientas especiales. También puedes colgarlo en un lugar cerrado, seco y fresco. El proceso de secado de las hojas generalmente demorará de 10 a 14 días, por lo que si desea preparar té de hojas de Moringa, debe preparar mucho de una vez.
- Inmediatamente haga puré las hojas de Moringa junto con los tallos secos con una licuadora.
- Si está suave, vierta el polvo de hoja de Moringa en una taza y agregue agua caliente.
- Espere unos 5 minutos hasta que el agua cambie de color.
- Puedes agregar miel y limón al gusto.
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esos son los beneficios de las hojas de Moringa y cómo procesarlas en té. Sin embargo, si necesita otros suplementos a base de hierbas además de las hojas de Moringa, también puede comprarlos en . Con un servicio de entrega, ya no tendrá que molestarse en salir de casa a comprar medicamentos y su pedido se entregará en menos de una hora. Práctico, ¿no? Usemos la aplicación ¡ahora!
