5 beneficios de la naranja kaffir para la salud corporal
“La lima kaffir, que se usa a menudo como potenciador del sabor en la cocina asiática, resulta ser rica en varios compuestos orgánicos que son buenos para la salud del cuerpo. No es de extrañar que esta fruta ácida también sea muy popular en el mundo de la medicina herbal. Los beneficios de la lima kaffir para la salud son muchos, desde estimular el sistema inmunológico hasta reducir la inflamación.”
, Yakarta - Citrus hystrix o mejor conocida como lima kaffir es una fruta tropical que se puede encontrar en varias partes de Asia, incluidas Indonesia, Tailandia y Filipinas. Esta fruta se usa a menudo para agregar sabor a los platos, porque tiene un sabor agrio distintivo y refrescante. Por ejemplo, en Indonesia, la lima kaffir se usa a menudo para hacer salsa de chile, mientras que en Tailandia, esta fruta ácida es una clave importante en la sopa Tom Yum.
No solo en el mundo culinario, la lima kaffir también es popular en la medicina herbal. Eso es porque el alto contenido de compuestos orgánicos puede proporcionar beneficios positivos para el sistema del cuerpo. Vamos, descubre aquí cuáles son los beneficios de la lima kaffir para la salud del organismo.
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Beneficios para la salud de la lima kaffir
Los beneficios para la salud de la lima kaffir no se pueden separar del contenido nutricional que tiene. No solo la fruta, también se encuentran una variedad de buenos nutrientes en las hojas, el aceite y la cáscara de lima kaffir. En una lima kaffir de tamaño medio, contiene:
- 20 calorías,
- 7 gramos de carbohidratos,
- 0,5 gramos de proteína,
- 1,9 gramos de fibra.
- Vitamina C que puede cumplir con el 22 por ciento de la recomendación diaria.
- Vitamina B6 hasta el 2 por ciento de la recomendación diaria.
- Un poco de hierro, calcio y potasio.
No solo eso, la lima kaffir también contiene alcaloides, citrolenol, limoneno, nerol y otros compuestos orgánicos que tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas. No es de extrañar que esta fruta con una textura de piel única pueda aportar grandes beneficios y propiedades para la salud del organismo.
Estos son los beneficios de la lima kaffir para la salud del cuerpo:
1.Estimular el sistema inmunológico
El sistema inmunológico es importante para su salud en general. Con un buen sistema inmunológico, puede recuperarse más rápido de la enfermedad.
Bueno, la lima kaffir tiene compuestos antioxidantes naturales y propiedades antibacterianas que pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico. Esta fruta se usa a menudo en la medicina tradicional en Asia para ayudar a prevenir dolencias comunes, como resfriados o gripe, así como dolencias digestivas.
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2.Ayuda a limpiar la sangre
La lima kaffir también es útil para limpiar la sangre y eliminar patógenos que pueden transmitirse a través de la sangre. El aceite extraído de esta planta frutal se puede mezclar en varios brebajes de hierbas o usarse solo para tratar dolencias crónicas relacionadas con la sangre.
Los beneficios para la salud de las limas kaffir se deben a los compuestos volátiles presentes en la fruta que pueden ayudar a erradicar las bacterias y otros patógenos que se encuentran en la sangre. Estos compuestos también pueden ayudar a desintoxicar el sistema linfático y el hígado mientras mejoran su salud general en general.
3.Mantener la salud del sistema digestivo
La lima kaffir contiene varios compuestos medicinales, que incluyen: limoneno, nerol, y citronelol. Se cree que este compuesto orgánico tiene propiedades antiinflamatorias y también puede estimular el sistema digestivo. Si experimenta estreñimiento o indigestión, una decocción de algunas hojas de lima kaffir puede aliviar los síntomas que está experimentando y ayudar a que sus intestinos vuelvan a estar sanos.
El compuesto también puede ayudar a prevenir problemas digestivos más graves en el futuro, como cáncer colorrectal, hemorroides o úlceras pépticas. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones.
4.Mejorar la salud bucal y dental
Mantener la salud e higiene bucal es uno de los principales beneficios de la lima kaffir. Sin embargo, no es la fruta la que puede proporcionar estos beneficios, sino las hojas y la piel que se utilizan. Las hojas de lima kaffir se pueden aplicar directamente sobre las encías para mejorar la salud bucal y eliminar las bacterias dañinas que se pueden acumular en los dientes. Además, el aceite extraído de la lima kaffir también se puede mezclar con pasta de dientes orgánica y enjuague bucal para un cuidado bucal y de las encías más eficaz.
5.Reducir la inflamación
Para aquellos de ustedes que sufren de reumatismo, artritis, edema, gota u otras afecciones inflamatorias, la lima kaffir puede ser un remedio eficaz. Cómo usarlo, puede aplicar el jugo, la hoja o el extracto de aceite de forma tópica en el área donde siente malestar o dolor. También puede consumir frutas y jugo de lima kaffir para obtener los mismos beneficios.
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Esos son los beneficios para la salud que puede obtener al consumir lima kaffir. Aunque esta fruta se usa a menudo como medicina tradicional, algunos de los beneficios de la lima kaffir aún requieren más investigación. Sin embargo, no hay nada de malo en agregar esta fruta a su dieta diaria, porque el contenido nutricional de las limas kaffir puede ayudarlo a satisfacer sus necesidades nutricionales diarias.
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