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, Yakarta - La conciencia de la importancia de una vida sana ha dado lugar a muchos términos relacionados con la salud y la dieta que es posible que no comprenda bien, uno de los cuales es vegana cruda . Vegana cruda en realidad es el concepto de una dieta sana y de vida que no pone límites al consumo de ningún tipo de alimento. Siempre que el alimento provenga de vegetales crudos o semi-cocidos.

Esto significa, vegana cruda prohibir el consumo de carne. Dieta vegana cruda incluyendo vegetales crudos, frutas, nueces, semillas, aceites vegetales, especias y jugos frescos.

De hecho, vegana cruda no solo una dieta regular. Además de consumir verduras en cantidades limitadas, también es necesario tener una firme determinación y una comprensión de las razones para consumir estos alimentos crudos y poco cocidos. No todo el mundo puede acostumbrarse a este tipo de patrón de alimentación, por lo que se necesita el compromiso de vivirlo fielmente.

Existe la creencia de que el proceso de cocinar y calentar los alimentos puede destruir los nutrientes o las enzimas naturales que se encuentran en los alimentos. Esto puede aumentar el riesgo de digestión y debilitar el sistema inmunológico. Aparte del proceso de cocción, según los practicantes vegana cruda , en realidad, comer carne no es bueno para la digestión humana. Esto se debe a que la carne tarda más en pasar por el sistema digestivo que los alimentos vegetales. Lea también: Haga estas 5 cosas para una digestión suave

Los alimentos que permanecen demasiado tiempo en el tracto digestivo pueden aumentar el riesgo de sustancias cancerígenas que pueden causar cáncer. Asociado con vegana cruda , son muchos los beneficios que se pueden obtener de este tipo de dieta. Empezando por ayudar a controlar la presión arterial, reduciendo el riesgo de un posible accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, cáncer de estómago, enfermedad renal, hasta mantener un peso estable.

Aun así, no todo el mundo es apto para una dieta. vegana cruda . A algunas personas les resulta difícil masticar alimentos crudos o semi-cocidos, por lo que sienten náuseas. Sin mencionar las alergias a ciertos tipos de alimentos y el hecho de que no todos los alimentos son adecuados para procesarlos en un menú. alimentos crudos .

Tales consideraciones deben ser un punto importante a considerar antes de convertirse en vegana cruda. Además, el proceso real de cocinar y calentar los alimentos no solo tiene como objetivo darles un buen sabor a los alimentos. Además, para que la comida también pueda estar protegida de bacterias o gérmenes adheridos. Lea también: 5 consejos para llevar una dieta sana

De hecho, limpiar las verduras con agua corriente puede hacer que las verduras sean más limpias, pero no garantiza el 100 por ciento. A veces puede ser que haya quedado suciedad o bacterias en la capa interna del material alimenticio. De hecho, ciertos alimentos producirán una nutrición máxima cuando se cocinen. Por lo tanto, no todos los alimentos son adecuados para las opciones procesadas. alimentos crudos . Asimismo, no todo el mundo puede adaptarse al concepto vegana cruda .

Para aquellos de ustedes que quieran probar este concepto, pueden comenzar lentamente por comer vegetales crudos, como vegetales frescos combinados con proteína animal procesada. Por ejemplo, verduras frescas con tempeh frito o verduras frescas con pollo a la parrilla. Combinar cómo procesar los alimentos también puede ser otra forma de adaptarse al concepto vegana cruda . Por lo general, usted come berenjena frita, puede intentar comerla cruda.

Es bueno que si quieres probar este concepto de dieta, primero pregúntale a un experto en salud para saber qué tan preparado está tu cuerpo. Para eso, puedes preguntar directamente a . Los médicos expertos en sus campos intentarán brindarle los mejores consejos. Como, suficiente descargar solicitud a través de Google Play o App Store.