Excluido en el trabajo, aquí se explica cómo manejarlo

, Yakarta - ¿Alguna vez te han condenado al ostracismo en el trabajo? Estas sentado en despensa, en la mesa de al lado, tres compañeros de trabajo están charlando sin hacerle caso. Es posible que hayas intentado mezclarte con un grupo de compañeros de trabajo, pero ellos se negaron y pensaron que no existías.

¿Cómo afrontas esta situación de aislamiento? Lo primero que debe hacer es no entrar en pánico de inmediato. Intenta analizar la situación. ¿Es esta su primera vez en este tipo de situación de aislamiento o no? Para obtener más información, consulte la siguiente revisión.

Cómo lidiar con la exclusión en la oficina

Como ya se mencionó, intente analizar la situación. ¿Es esto solo una vez? ¿Ha sido invitado a muchos otros eventos? ¿Quizás este fue un encuentro casual en el que todos salieron de la oficina al mismo tiempo y decidieron salir juntos y relajarse? ¿Tiene la impresión de que se trata de una situación en curso? ¡Vamos, mira aquí cómo lidiar con eso!

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1. Observe la situación objetivamente.

Antes de enojarse demasiado, asegúrese de conocer los hechos de la situación, no solo los sentimientos. Porque si el problema es que eres demasiado vago, tal vez reaccionas de forma exagerada, lo que en realidad te condena al ostracismo en el trabajo.

Por otro lado, tus sentimientos son algo que válido . Si parece que te sientes excluido constantemente, a propósito o no, puede ser muy doloroso. Si ese es el caso, debe tomar medidas antes de que la situación empeore y disminuya la comodidad del trabajo.

2. Trate de integrarse con los demás

Si un grupo de colegas parece irse sin usted, intente relacionarse con otros colegas. Además, trate de asistir a eventos laborales que inviten a la participación de todos los empleados. Esto le dará más oportunidades para conectarse con compañeros de trabajo.

Intente entablar una conversación en estos eventos, discutiendo temas que no solo se relacionen con el trabajo en un esfuerzo por conocerlos mejor. Eso no significa que tenga que ir al grupo con más clics e intentar ingresar. En su lugar, busque personas que no parezcan hablar con nadie o con círculos casuales que conozca bien al menos a una persona. Este también es un gran consejo para relacionarse con compañeros de trabajo.

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3. Desarrollar una interacción informal

En la sala de descanso, entable una conversación con un compañero de trabajo, incluso si es solo una pequeña charla. Esto te ayudará a desarrollar una mejor relación. Si varios colegas discuten casualmente la experiencia de viaje- nya, puedes unirte. Esto demostrará que estás interesado en pasar el rato sin parecer desesperado o exigiendo ser incluido.

4. Concéntrese en desarrollar una o varias relaciones

En este mundo lleno de posibilidades, nunca seas reacio a probarlo todo. Siga tratando de hacer amigos y concéntrese en desarrollar una o más relaciones cercanas. Es importante tener un sistema de apoyo como este para transmitir ideas y simpatizar.

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5. Observar y aprender de la cultura de la empresa

En algunos casos, si se siente aislado o inadecuado para su trabajo, puede deberse a que no comprende las normas culturales de la empresa o no ha prestado atención completa a la forma en que las personas interactúan en la oficina. Quizás, por ejemplo, la gente tiende a almorzar en sus escritorios en lugar de salir a comer.

Tómese el tiempo para observar realmente la cultura de la oficina, incluido cómo y cuándo interactúan las personas. Una vez que haya examinado a fondo los entresijos del lugar de trabajo, haga un esfuerzo por tratar de imitar el comportamiento de otras personas.

Por supuesto, en algunos casos, es posible que no encaje en la cultura de la empresa. No es tu culpa. Si ha estado tratando de conocer a otras personas y comprender mejor la cultura en el trabajo y parece que sus compañeros de trabajo aún lo están aislando, debe enfrentar el hecho de que este no es el lugar adecuado para usted. En realidad, podría ser tu entorno de trabajo. tóxico.

Sentirse excluido en el trabajo no es trivial. Esto puede tener un impacto en su salud psicológica y afectar su desempeño. Si el problema de la exclusión afecta su mentalidad, intente discutirlo con un psicólogo a través de . Además de poder hablar con un psicólogo, también puede comprar medicamentos en . Sin la molestia de salir de casa, su pedido será entregado en una hora.

Referencia:

Theeverygirl.com. Consultado en 2021. ¿Por qué mis compañeros de trabajo se juntan sin mí? Cómo abordar la sensación de exclusión en el trabajo.
Jefe de Fairygod. Consultado en 2021. 4 pasos que debe seguir si se siente excluido en el trabajo.

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