Familiarícese con la vitamina U y sus beneficios

, Yakarta - Las vitaminas son nutrientes que son importantes para la salud del cuerpo, por lo que se le anima a obtenerlas comiendo una variedad de alimentos saludables. Cuando se trata de vitaminas, es posible que esté familiarizado con las vitaminas A, B, C, D, E y K.

Pero, ¿sabías que existe un tipo de vitamina llamada vitamina U que también puede proporcionar muchos beneficios para la salud? Lanzamiento desde la página Healthline , el término vitamina U se introdujo por primera vez a principios de la década de 1950 para referirse a los compuestos contenidos en el jugo de repollo. Sin embargo, tras una investigación adicional, el compuesto no es una vitamina, sino un derivado del aminoácido metionina. Aun así, ya se ha utilizado el nombre de vitamina U.

Lea también: Además de la vitamina C, aquí hay 5 vitaminas para estimular el sistema inmunológico

¿Qué es la vitamina U?

Los ejemplos de derivados de metionina que a menudo se denominan vitamina U incluyen S-metilmetionina (SMM), metilmetionina sulfonio (SMM) y 3-amino-3-carboxipropil dimetilsulfonio.

La vitamina U se puede obtener de forma natural al comer una variedad de alimentos, especialmente verduras crucíferas como el repollo, el brócoli, las coles de Bruselas y la col rizada. La vitamina U también se puede obtener a través de suplementos, incluso las empresas de cosméticos a menudo agregan esta vitamina a cremas, sueros, mascarillas y otros productos.

Beneficios de la vitamina U

Estos son los beneficios de la vitamina U para la salud:

  • Superar el dolor de estómago

La ingesta de vitamina U ayuda con la acidez de estómago al curar las úlceras intestinales.

Cuando se estudió la vitamina U por primera vez en la década de 1950, varios estudios demostraron que beber 1 litro de jugo de repollo rico en vitamina U al día podía curar las úlceras intestinales más rápido que las terapias de tratamiento de úlceras disponibles en ese momento.

  • Mantener la salud de varios órganos corporales

La vitamina U puede proteger contra daños a varios órganos del cuerpo, como los pulmones, el hígado y los riñones.

En un estudio con animales, se descubrió que la vitamina U revierte el daño hepático causado por la ingesta de ácido valproico, un medicamento anticonvulsivo de uso común. La investigación en ratones también ha demostrado que la vitamina U puede reparar los riñones y los pulmones dañados.

Lea también: 7 verduras para la salud renal

  • Reducir los niveles de colesterol y triglicéridos

Existe alguna evidencia que sugiere que los suplementos de vitamina U pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos.

En un estudio de probeta en el laboratorio, por ejemplo, se encontró que la vitamina U puede prevenir la formación de células grasas y reducir los niveles de triglicéridos. Durante el estudio durante 8 semanas, las personas que recibieron 1,5 gramos de vitamina U todos los días experimentaron una disminución del colesterol total en casi un 10 por ciento.

  • Curar heridas y proteger la piel

Otro beneficio para la salud de la vitamina U es que protege la piel de los rayos ultravioleta (UV) del sol y acelera la cicatrización de heridas.

Los estudios de probeta en laboratorio y en animales de prueba informan que la administración de vitamina U directamente a las heridas puede acelerar el cierre de las heridas. Además, la vitamina U también puede proteger la piel de quemaduras y otros daños causados ​​por los rayos UV. Es por eso que esta vitamina se usa a menudo en productos cosméticos.

Cómo tomar y dosis recomendada de vitamina U

La investigación sobre la vitamina U aún es limitada, por lo que no se puede determinar la dosis recomendada de vitamina U. Sin embargo, en un estudio en humanos, la dosis de vitamina U administrada fue de 1,5 gramos durante 8 semanas.

Se sabe que la vitamina U es segura cuando se consume de forma natural a partir de los alimentos. Sin embargo, aún no se conoce la obtención de vitamina U de los suplementos por su seguridad o los posibles efectos secundarios que podría causar.

Por ello, se recomienda ingerir alimentos ricos en vitamina U, como el repollo, el brócoli, las coles de Bruselas y la col rizada, que son las formas más seguras de incrementar la ingesta de este compuesto.

Lea también: ¿Le gusta comer coliflor? Resulta que este es el beneficio para el cuerpo.

Esa es una explicación de la vitamina U y sus beneficios que necesita saber. También puedes comprar los suplementos vitamínicos que necesitas a través de la aplicación. , sabes.

Es fácil, solo haga su pedido a través de la aplicación y su pedido se entregará en una hora. Vamos, descargar ahora.

Referencia:
Healthline. Consultado en 2020. Vitamina U: beneficios, efectos secundarios, alimentos y más

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found