Este es un estilo de vida saludable para personas con tumores de mama benignos
, Yakarta - Si siente un bulto en la mama, puede confundirlo inmediatamente con un síntoma de cáncer de mama. De hecho, primero se necesitan varios pasos de diagnóstico para determinar si el bulto en la mama es causado por cáncer o no, y podría ser causado por un tumor de mama benigno. Afortunadamente, la mayoría de los bultos en los senos son benignos, lo que significa que no son cancerosos.
Tanto las mujeres como los hombres pueden desarrollar tumores de mama benignos (no cancerosos). Aunque estos cambios en los senos no son cancerosos ni ponen en peligro la vida, pueden aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de seno en el futuro. Por lo tanto, debe adoptar un estilo de vida saludable para prevenir esta afección.
Lea también: Estos son 6 síntomas del cáncer de mama que a menudo se ignoran
Estilo de vida saludable para pacientes con tumores de mama benignos
En realidad, no hay mucho que pueda hacer para reducir el riesgo de tumores benignos de mama. Sin embargo, aún puede tomar estas medidas para reducir el riesgo de cáncer de mama y ayudar a detectar la enfermedad a tiempo para que pueda tratarse de inmediato. Algunos estilos de vida saludables para las personas con tumores de mama benignos incluyen:
- Hágase mamografías periódicas.
- Realice un autoexamen para familiarizarse con la apariencia y reconocer los síntomas que se sienten en la mama.
- Mantenga un peso saludable haciendo ejercicio con regularidad y llevando una dieta nutricionalmente equilibrada.
- Evite el alcohol.
- Dejar de fumar.
- Cambie a opciones de planificación familiar no hormonal (KB).
Lea también: Si tiene un tumor de mama benigno, su cuerpo experimentará esto
¿Qué tan común y quién puede contraer esta afección?
Los bultos benignos en los senos en las mujeres son bastante comunes. Hasta la mitad de todas las mujeres experimentarán cambios fibroquísticos que causan bultos no cancerosos en los senos en algún momento de sus vidas. Las fluctuaciones en los niveles hormonales también suelen causar estos cambios en el tejido mamario.
Pero en realidad, esta enfermedad tumoral puede afectar a todos los géneros. Los hombres pueden desarrollar senos agrandados e hinchados con bultos, una afección llamada ginecomastia. Sin embargo, el riesgo de enfermedad mamaria benigna puede aumentar si:
- Tiene antecedentes familiares de cáncer de mama o enfermedad benigna de la mama.
- Alguna vez usó terapia hormonal.
- Tiene un desequilibrio hormonal.
Alimentos y bebidas que se deben evitar
Ciertos alimentos pueden proteger contra el desarrollo del cáncer de mama y otros alimentos pueden aumentar el riesgo. Por lo tanto, es mejor reducir la ingesta de alimentos y bebidas peligrosos porque se cree que aumentan el riesgo de que los siguientes tumores se conviertan en cáncer de mama:
- Alcohol. El consumo de alcohol, especialmente el consumo excesivo de alcohol, puede aumentar significativamente el riesgo de cáncer de mama.
- Comida rápida. Comer comida rápida con regularidad se asocia con muchas desventajas, incluido un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes, obesidad y cáncer de mama.
- Comida frita. La investigación muestra que una dieta rica en alimentos fritos puede aumentar significativamente el riesgo de cáncer de mama. En un estudio de 620 mujeres iraníes, la ingesta de alimentos fritos fue el mayor factor de riesgo para el desarrollo de cáncer de mama.
- Carne procesada. Las carnes procesadas como el tocino y las salchichas pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama. Un análisis de 15 estudios relacionó una alta ingesta de carne procesada con un 9 por ciento más de riesgo de cáncer de mama.
- Azúcar agregada. Dieta Una dieta alta en azúcar agregada puede aumentar significativamente el riesgo de cáncer de mama al aumentar la inflamación y la expresión de ciertas enzimas que están relacionadas con el crecimiento y la diseminación del cáncer.
- Carbohidratos procesados. Una dieta alta en carbohidratos refinados, incluida una dieta occidental típica, puede aumentar el riesgo de cáncer de mama. Intente reemplazar los carbohidratos refinados como el pan blanco y los productos horneados azucarados con productos integrales y vegetales ricos en nutrientes.
Lea también: Cuidado, los bultos en los senos pueden marcar estas 6 enfermedades
Si su médico le receta ciertos medicamentos o suplementos para ayudar a prevenir que los tumores benignos de mama se conviertan en cáncer, puede canjear estos medicamentos recetados en . Con los servicios de entrega, ahora es más fácil comprar medicamentos sin salir de casa. A qué esperas, usemos la aplicación ¡ahora!
