4 alimentos que deben evitar los niños con autismo
, Yakarta - Según Institutos Nacionales de Salud , se recomienda una dieta sin gluten para ayudar al autismo. Aunque no ha habido una investigación definitiva sobre los efectos de una dieta con gluten, los padres de niños con autismo afirman que una dieta con gluten puede ayudar a reducir los síntomas del autismo.
El gluten es una proteína presente en el centeno, la cebada y el trigo. Debido a que el gluten contiene importantes vitaminas y fibra, se sugiere que una dieta sin gluten puede requerir un estrecho seguimiento por parte de nutricionistas y médicos para garantizar una nutrición adecuada. ¡Puede leer más información sobre las restricciones dietéticas para niños con autismo aquí!
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La importancia de controlar la dieta para niños con autismo
Bueno, además del gluten, hay varios otros tipos de alimentos que los niños con autismo recomiendan evitar, a saber:
1. Alimentos que contienen harina y leche.
2. Jarabe de drogas.
3. Alimentos con fuentes altas de fenol como naranjas, tomates, uvas, cerezas.
4. Sal de mesa.
Se puede solicitar más información sobre las restricciones dietéticas para niños con autismo a través de . Si desea programar una cita con el médico para controlar la salud de su hijo, también puede ir a , ¡sabes!
Lograr que un niño con autismo disfrute del proceso de comer tiene sus propios desafíos. A continuación, se ofrecen algunos consejos para que los padres sean constantes y los niños disfruten de una comida sana y se diviertan:
1. En cada comida y refrigerio, proporcione proteínas, verduras o frutas y almidón junto con un poco de las papas fritas favoritas del niño.
2. Haga que el procesamiento de alimentos sea divertido. Trate de verlo desde el punto de vista del niño para que pueda disfrutar más del proceso de alimentación.
3. Coman juntos. Muchas familias llevan vidas muy ocupadas que hacen que la cena se pierda mucho. Acostumbrarse a cenar con los niños puede ser un ritual divertido para los niños si se convierte en un hábito. Cuando un niño ve a otra persona comiendo, estará expuesto al olor, la vista y el sonido de la comida que ingiere. Estos son pasos positivos para que los niños prueben y coman alimentos.
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4. No espere al hambre. Muchos padres de niños con autismo esperan a que sus hijos tengan hambre antes de darles comida. Es mejor no esperar a que el niño sienta hambre antes de alimentarlo.
5. Ofrezca una comida o un refrigerio cada 2,5 horas. Para evitar la tentación de seguir comiendo bocadillos, intente ofrecer una comida o un bocadillo cada 2,5 horas durante el día. Mantenga el tiempo lo más constante posible. Es importante que los niños tengan una rutina para comer en determinados momentos.
6. Manteniendo estado animico positivo. Esto puede resultar muy útil para que el niño pueda disfrutar del proceso de comer. Trate de reducir conscientemente la ansiedad u otras emociones negativas antes y durante la comida.
7. Trate de servir un estilo de comida típico. Esto se puede hacer colocando los platos sobre la mesa y dejando que el niño tome su propia comida. Al aplicar conceptos como este, los padres mejoran inconscientemente los aspectos sensoriales de la comida.
Muchos estudios muestran que la nutrición puede aliviar algunos de los síntomas del autismo. Algunos de ellos son ácidos grasos. Los ácidos grasos esenciales ayudan a desarrollar el cerebro y el sistema inmunológico.
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Los omega-3 y omega-6 son excelentes fuentes para los niños con autismo. Los omega-3 se pueden encontrar en mariscos como el salmón, el atún blanco y los mariscos. El omega 6 se encuentra en la carne, los huevos y los lácteos, así como en los aceites vegetales.
El cuerpo necesita bacterias buenas para ayudar a la digestión y esto se puede ayudar con suplementos probióticos. Los probióticos pueden ayudar a controlar la hinchazón y la inflamación, las cuales están estrechamente relacionadas con el autismo. Los suplementos de vitaminas y minerales pueden ayudar a equilibrar el sistema de un niño con autismo y asegurar que el niño obtenga los nutrientes que su cuerpo necesita.
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