Terapia física eficaz para la ciática, ¿de verdad?

, Yakarta - La ciática, o mejor conocida como ciática, es un término que se refiere al dolor debido a la irritación de los nervios de la pelvis. Cuando este nervio está irritado, el dolor resultante puede variar de leve a severo. El dolor en las personas con ciática generalmente es causado por un pinzamiento de los nervios en la parte inferior de la columna. Si se presenta esta afección, ¿es eficaz la fisioterapia para tratar la ciática?

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Terapia física eficaz para la ciática, ¿de verdad?

Se recomienda fisioterapia para personas con ciática. Sin embargo, esta terapia se realiza cuando el paciente ha finalizado una serie de tratamientos. La fisioterapia se realiza para prevenir más lesiones debido a una serie de tratamientos. Los participantes de fisioterapia realizarán ejercicios físicos para fortalecer los músculos que se utilizan para sostener la columna, aumentar la flexibilidad de los músculos del cuerpo y mejorar la postura.

La fisioterapia también se usa para prevenir la recurrencia de la ciática después del tratamiento. Para buscar la curación de los participantes, los médicos también aconsejarán a los participantes que hagan ejercicios en casa, como hacer ejercicio regularmente estirando antes y después del ejercicio. Después de eso, ejercicios de levantamiento de pesas para mejorar la postura de los participantes.

También se recomienda a las personas con ciática que realizan entrenamiento físico en casa que utilicen una cama con cojines de superficie dura para mantener la columna recta. Si participa en un entrenamiento físico y encuentra obstáculos en su implementación, comuníquese con un médico experto en la aplicación. para determinar el siguiente paso del tratamiento.

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Maneje conociendo los síntomas de la ciática

Se sentirá un dolor severo a lo largo del nervio ciático, comenzando desde la parte baja de la espalda, las nalgas e irradiando hacia la parte posterior de la pierna (pantorrilla). Además del dolor intenso, los síntomas pueden estar indicados por:

  • Entumecimiento que se irradia a las piernas a lo largo de los nervios.

  • Sensación de hormigueo que se irradia a los pies y los dedos de los pies.

  • Si permanece sentado por mucho tiempo, el dolor puede empeorar.

Si experimenta estos síntomas y se queda solo sin tratamiento, el riesgo de complicaciones será aún mayor. Peor aún, las complicaciones en forma de daño permanente pueden ocurrirle al paciente. Las complicaciones se caracterizarán por entumecimiento en las extremidades, debilidad en las piernas y mal funcionamiento del colon y la vejiga.

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Aparte del estrés nervioso, ¿cuáles son los factores de riesgo de la ciática?

Además de la compresión de los nervios, el crecimiento de tumores en la columna y el estrechamiento de las vías nerviosas de la columna son factores desencadenantes de la ciática. Además, varias cosas que pueden aumentar la ciática de una persona incluyen:

  • Las personas con diabetes corren el riesgo de provocar daños en los nervios.

  • Una persona que se somete a una actividad física intensa.

  • Alguien que conduce durante mucho tiempo.

  • Obesidad que aumenta la presión sobre la columna.

A pesar de que duele y puede dificultar las actividades realizadas, se aconseja a las personas con ciática que estén activas para acelerar el proceso de curación. Además, se aconseja a los pacientes que realicen un ejercicio ligero que se adapte a la condición del cuerpo. Si es adicto a los cigarrillos y al alcohol, deje de hacerlo inmediatamente antes de que su ciática empeore. No olvide satisfacer sus necesidades nutricionales diarias comiendo más verduras y frutas, ¡de acuerdo!

Referencia:
Noticias médicas hoy (2019). Ciática: lo que necesita saber
NHS (2019). Ciática

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