¿Dolor de cabeza por la actividad? Alerta de vértigo posicional BPPV

, Yakarta - ¿Alguna vez ha sentido un dolor de cabeza repentino cuando estaba en movimiento? Los ataques que ocurren repentinamente pueden ser actividades muy perturbadoras y alterar el equilibrio del cuerpo. Si es así, podría estar experimentando vértigo posicional, también conocido como BPPV. ¿Que es eso?

Vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) es uno de los tipos más comunes de vértigo. El VPPB se desencadena por la formación de depósitos en el oído interno, lo que altera el equilibrio del cuerpo. Además, hay varias otras afecciones que pueden desencadenar ataques de vértigo que van desde lesiones vestibulares, accidentes cerebrovasculares, lesiones en la cabeza, lesiones en el cuello hasta la enfermedad de Meniere. Para ser claros, averigüe qué se entiende por VPPB y cómo lidiar con él.

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Reconocer los síntomas del VPPB

Por lo general, el VPPB se desencadena por ciertas actividades. Bueno, la actividad que desencadena los síntomas del VPPB puede variar de una persona a otra, pero casi siempre es causada por un cambio en la posición de la cabeza. Sin embargo, generalmente el VPPB hará que el paciente se sienta desequilibrado al estar de pie o al caminar. Otros síntomas pueden incluir:

  • Mareado.
  • El entorno a su alrededor parecía dar vueltas y vueltas.
  • Pérdida de equilibrio o inestabilidad.
  • Nauseabundo.
  • Mordaza.

Los signos y síntomas del VPPB pueden aparecer y desaparecer y, por lo general, duran menos de un minuto. Los episodios de VPPB pueden desaparecer durante algún tiempo y luego reaparecer. Si el episodio de VPPB que está experimentando se vuelve más intenso y no desaparece, debe consultar inmediatamente a un médico. Antes de ir al hospital, puede concertar una cita con el médico a través de la aplicación. primero para hacerlo más fácil.

Consejos para manejar los ataques de BPPV

Cuando aparecen estos síntomas, es muy probable que el paciente experimente problemas y se sienta incómodo. Aun así, existen algunos consejos que se pueden hacer para controlar el vértigo, para que no recaiga con demasiada frecuencia, uno de ellos es haciendo cambios en el estilo de vida.

De hecho, llevar un estilo de vida saludable puede ser una de las mejores formas de prevenir la recurrencia de los ataques de vértigo. Entre ellos:

Manejando el estrés

Se aconseja a las personas con antecedentes de vértigo que controlen y eviten el estrés tanto como sea posible. Porque, en realidad, este es uno de los desencadenantes de la aparición de dolores de cabeza. Controlar y reducir las condiciones estresantes puede reducir la frecuencia de las recaídas de vértigo. Trate de practicar técnicas de meditación y respiración profunda.

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Evite quedarse despierto hasta tarde

La falta de sueño por la noche puede aumentar el riesgo de aparición de ataques de vértigo. El estrés físico que se produce debido a la falta de sueño puede de hecho ser la causa de los ataques de vértigo. Si el vértigo lo golpea en medio de una actividad, intente tomar un breve descanso o tomar una siesta. Este método suele ser bastante eficaz para eliminar los síntomas de vértigo que aparecen.

Bebe mucha agua

No beber suficiente agua puede aumentar el riesgo de deshidratación o falta de líquidos en el cuerpo. Bueno, esta condición a menudo se caracteriza por síntomas de dolores de cabeza o vértigo. Para evitar esto, asegúrese de satisfacer siempre las necesidades de ingesta de agua en el cuerpo. En los adultos, el requerimiento diario de agua es de unos 2 litros o el equivalente a 8 vasos de agua.

Evite el consumo de alcohol

De hecho, el hábito de consumir alcohol puede aumentar el riesgo de ataques de vértigo. Porque el alcohol puede cambiar la composición del líquido en el oído interno y aumentar el riesgo de vértigo. Además, el consumo de bebidas alcohólicas puede aumentar el riesgo de deshidratación que conduce a síntomas de dolor de cabeza.

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Las personas con vértigo realmente deben prestar atención al estado del cuerpo y siempre tener cuidado. Porque, cuando aparecen los síntomas, puedes perder el equilibrio lo que puede provocar caídas y lesiones graves. Cuando aparezcan estos síntomas, intente sentarse sobre una superficie plana para evitar caídas. También asegúrese de realizar siempre controles de salud y terapia regulares para controlar el vértigo para que no se repita fácilmente.

Referencia:
Ciencia diaria. Accedido en 2021. El vértigo se puede tratar fácil y rápidamente .
Healthline. Consultado en 2021. 10 remedios caseros para el vértigo.
Mayo Clinic. Consultado en 2021. Vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) .

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