Estas son 5 razones por las que las vacaciones son importantes para la salud
, Yakarta - Cuando se sienta cansado de la rutina, la mayoría de la gente podría pensar en tomarse unas vacaciones. Además de poder ayudar a refrescar la mente, las vacaciones también pueden traer muchos beneficios para la salud. Éstos son algunos de los beneficios para la salud de las vacaciones:
1. Reducir el riesgo de depresión
Las rutinas diarias a veces no solo traerán el agotamiento físico, sino también mental. El estrés que conduce a la depresión es un problema común para quienes experimentan fatiga con las rutinas diarias y rara vez tienen la oportunidad de tomar vacaciones.
Esto también se evidencia en un estudio en Wisconsin, que encontró que se encontró un mayor riesgo de depresión en las personas que tomaban vacaciones menos de una vez cada dos años. Otra investigación que también respalda esto proviene de la Universidad de Pittsburgh, que resultó en el hallazgo de que realizar actividades recreativas y vacaciones puede aumentar significativamente las emociones positivas de una persona.
2. Estimular el sistema inmunológico
Aparte de la salud mental, las vacaciones también son buenas para la salud física. Uno de ellos es aumentar el sistema inmunológico o la resistencia del cuerpo. Profe. Fulvio D'Acquisto, investigador en el campo de la inmunidad, también sostiene que un entorno nuevo y agradable puede estimular el funcionamiento del sistema inmunológico.
La conclusión se obtuvo a partir de los resultados de experimentos en ratones, que demostraron que un ambiente agradable puede aumentar los niveles de glóbulos blancos, que son útiles para proteger al cuerpo de infecciones virales y bacterianas que causan enfermedades. También cree que, además de tomar medicamentos, cambiar el entorno cuando está enfermo puede ayudar a acelerar el proceso de curación.
3. Prevenir enfermedades cardiovasculares
¿Cree que las vacaciones pueden ayudarlo a evitar diversos riesgos de enfermedades cardiovasculares? Varios estudios lo han demostrado, ya sabes. Uno de ellos lo lleva a cabo el Framingham Heart Study.
La investigación realizada por investigadores allí llevó a cabo un estudio que resultó en la conclusión de que las personas que vacacionan regularmente tienen un menor riesgo de desarrollar enfermedades coronarias u otras enfermedades cardiovasculares. Esto se debe a que las vacaciones pueden reducir el riesgo de hipertensión provocada por el estrés.
4. Mantenga la forma ideal del cuerpo
Para las personas que prefieren elegir unas vacaciones que impliquen mucha actividad física, como el senderismo, los momentos de vacaciones pueden ser un buen momento para poner el cuerpo en forma. Si se realiza con regularidad, este tipo de vacaciones también puede ser una forma divertida de hacer ejercicio, de crear y mantener una forma corporal ideal.
5. Tiempo para el descanso máximo
¿Quién dijo que el tiempo de vacaciones debería dedicarse a viajar? Quedarse y calmarse en casa proporcionando tanto tiempo como sea posible para usted también se puede llamar vacaciones, ya sabe. Especialmente para aquellos de ustedes que han tenido una gran variedad de actividades que les quitan el sueño. Las vacaciones pueden ser un buen momento para dormir y descansar al máximo. Para aquellos de ustedes que quieran encontrar una nueva atmósfera, estancia , o unas vacaciones en lugares agradables para descansar pueden ser una opción.
Estos son algunos de los beneficios de las vacaciones para la salud del cuerpo y la mente. Si tiene problemas de salud, no dude en utilizar las funciones Comuníquese con el médico en la aplicación , sí. Es fácil, una conversación con el especialista que desee se puede realizar a través de Chat o Llamada de voz / video . También obtenga la conveniencia de comprar medicamentos en línea en línea , en cualquier momento y en cualquier lugar, con solo presionar descargar solicitud en la App Store o Google Play.
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