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Yakarta: la artritis de rodilla o la osteoartritis es un trastorno articular muy común, especialmente en adultos jóvenes y en aquellos que se acercan al final de la edad adulta. Esta inflamación o inflamación hace que las articulaciones se hinchen y provoquen dolor. Sin embargo, no muchos se dan cuenta de que los síntomas de esta inflamación empeoran si quien la padece no presta atención a la ingesta de alimentos que ingresa al organismo.

Entonces, ¿cuáles son los alimentos que las personas con osteoartritis deben evitar para que los síntomas no empeoren? Éstos son algunos de ellos:

• Alimentos con alto contenido de sal

La sal es un tabú para la mayoría de los problemas de salud, incluida la osteoartritis. El sabor salado es muy tentador, hace que quieras probarlo una y otra vez. Sin embargo, debe saber que los niveles excesivos de sodio son un tabú importante para las personas con osteoartritis.

Esto hace que las células del cuerpo retengan agua, lo que empeora la inflamación de los huesos y las articulaciones. Esto significa que el daño articular aumenta el riesgo. Alternativamente, puede reemplazarlo con especias que no sean sal.

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• Leche

No pocos pacientes afirman experimentar dolor después de consumir leche. Tómelo con calma, puede consumir leche de soja si los productos lácteos de vaca o de cabra empeoran la inflamación de las articulaciones.

• Alimentos con alto contenido de grasas saturadas

¿Qué son los alimentos con altos niveles de grasas saturadas? Por supuesto, comida lista para comer o comida chatarra o alimentos fritos. Este tipo de alimentos es un tabú para las personas con artritis porque los compuestos que se forman a partir de los alimentos fritos harán que aumenten los niveles de colesterol en el cuerpo. No solo eso, los alimentos con alto contenido de grasas saturadas tienden a hacerte obeso.

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• Todos los productos alimenticios con alto contenido de azúcar

Las bebidas gaseosas, los dulces y otras bebidas o alimentos con alto contenido de azúcar sacuden la lengua. Para las personas con osteoartritis, el azúcar permite que las citocinas salgan del cuerpo.

Las citocinas son un tipo de proteína cuya función es transportar señales relacionadas con la inflamación en el cuerpo. Se produce una reacción inflamatoria que debilita las articulaciones. En su lugar, reemplace su consumo de azúcar con miel u otros edulcorantes naturales.

• Ácidos grasos omega-6

Los ácidos grasos omega-6 juegan un papel importante en el cuerpo, principalmente para prevenir la inflamación mientras se forman nuevas células. Sin embargo, cuando se consumen en exceso, estos ácidos grasos realizan la función opuesta, que es desencadenar una inflamación excesiva, especialmente si tiene artritis. Estos ácidos grasos se encuentran en las carnes rojas y las yemas de huevo.

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Entonces, esos eran 5 (cinco) tipos de alimentos que son tabú para las personas con osteoartritis. Entonces, si experimenta este problema de salud, intente preguntarle a su médico qué alimentos puede comer. No tomó mucho tiempo, porque la aplicación puede ayudarte en cualquier momento. Solo necesitas descargar solicitud en su teléfono y seleccione el servicio Pregunte a un médico. ¡Vamos, acostúmbrate a vivir sano!