Reconozca los beneficios de las batatas como alimento para bebés
Yakarta: es dulce, rica en carbohidratos y una buena fuente de betacaroteno, las batatas pueden ser alimento para bebés que se encuentran en la etapa de crecimiento y desarrollo. Los nutrientes contenidos en las batatas son muchos, incluidos potasio, calcio y vitaminas A, C y complejo B.
Las batatas se pueden empezar a dar a los bebés a partir de los 6 meses. El procesamiento también es bastante fácil, se puede cocer al vapor, hervir o hornear y luego triturar para que el bebé pueda comerlo fácilmente. ¿Quieres saber más sobre los beneficios de las batatas como alimento para bebés? Consulte la siguiente discusión.
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Varios beneficios de las batatas como alimento para bebés
La batata es un tubérculo que se consume ampliamente en varias partes del mundo. Estos son los beneficios de las batatas como alimento para bebés:
1.Apoya el desarrollo saludable de los ojos
Las batatas son una excelente comida para bebés. Repleto de vitamina A necesaria para el desarrollo saludable de los ojos y alto contenido de betacaroteno, un compuesto que se sintetiza en vitamina A en el cuerpo.
Las batatas tienen la increíble cantidad de 1.4187 unidades de vitamina A. Esto hace que la batata sea el tubérculo con la mayor concentración general de vitamina A. Es por eso que las batatas pueden ser un alimento sólido ideal para un bebé en crecimiento.
2.Fuente de energía y digestión saludable
Las batatas son una buena fuente de almidón y fibra dietética. Tenga en cuenta que el cuerpo descompone el almidón en azúcar y lo usa como energía. Además, las batatas también contienen fibra que puede ayudar a nutrir la digestión del bebé.
3.Fuente de multivitaminas que ayudan al crecimiento
Las batatas no solo contienen vitamina A, sino también varias otras vitaminas que el cuerpo necesita, como las vitaminas C, E, K y las vitaminas B1 a B6 y B9. Los bebés necesitan la ingesta de estas diversas vitaminas para el desarrollo saludable de varios órganos y para alcanzar sus hitos de desarrollo a tiempo.
4.Optimiza el metabolismo corporal
El contenido de minerales en las batatas, como calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio y zinc, ayuda a optimizar el metabolismo del bebé.
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5. Aumenta la inmunidad
Una porción de 124 gramos de batata proporciona 12,8 miligramos de vitamina C, que es importante para estimular la inmunidad. Además, la ingesta de vitamina C puede ayudar a la absorción de hierro en el organismo, lo que al mismo tiempo previene la anemia ferropénica.
Consejos para elegir y almacenar batatas como alimento para bebés
Elija batatas que tengan una piel suave y brillante con solo algunas imperfecciones. No compre batatas con agujeros, especialmente aquellos con agujeros profundos, ya que pueden ser un hogar para los parásitos.
Las batatas son propensas a pudrirse si no se almacenan adecuadamente. Por lo tanto, verifique si hay signos de decoloración y cualquier secreción. Además, compre batatas que sean orgánicas o de un mercado confiable para evitar las batatas contaminadas con pesticidas.
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Para almacenar batatas, en realidad es bastante fácil y no es necesario usar el refrigerador. Guarde las batatas a temperatura ambiente y úselas dentro de una semana. Si piensa conservarlo por más tiempo, guárdelo en un lugar fresco, oscuro y seco. Sin embargo, no lo guarde por más de un mes.
Esa es una pequeña explicación sobre los beneficios de las batatas como alimento para bebés y consejos para elegirlas y almacenarlas. Si necesita otros consejos sobre comida para bebés, puede usar la aplicación para consultar con un médico, en cualquier momento y lugar.
