¿Puede el cardamomo realmente prevenir la anemia?
Se cree que el cardamomo tiene beneficios para prevenir la anemia. Esto es gracias al contenido de manganeso, hierro y magnesio que contiene. Aunque existen suplementos de cardamomo, consumirlo como especia en la cocina es la forma más segura. Discuta primero con el médico ".
, Yakarta - El cardamomo es una especia que se usa comúnmente como especia para cocinar. Además, también se cree que el cardamomo funciona como fármaco para tratar la anemia. El cardamomo proviene de las semillas de varias plantas diferentes que pertenecen a la misma familia que el jengibre.
Esta especia de cocina es rica en varios nutrientes, especialmente fibra dietética y minerales como manganeso, hierro y magnesio. El cardamomo contiene fitoquímicos que tienen propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Esa es la razón por la que el cardamomo es beneficioso para la salud, uno de los cuales es para prevenir la anemia.
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El cardamomo puede prevenir la anemia gracias a su contenido
El cardamomo es rico en fitoquímicos, antioxidantes y hierro que pueden ayudar a reemplazar la falta de nutrientes esenciales durante la anemia. Esta especia es rica en otros nutrientes, como niacina, vitamina C, riboflavina, manganeso, aditivos y hierro que combaten y reducen los síntomas de la anemia como debilidad, falta de sangre y fatiga. El cardamomo también ayuda al cuerpo a producir más glóbulos rojos y aumenta el metabolismo celular.
Los ingredientes de cardamomo también son efectivos para aumentar la circulación sanguínea en todas las partes del cuerpo. El cardamomo también es eficaz para tratar la bronquitis y el reflujo ácido porque aumenta el flujo sanguíneo a los pulmones. Por este motivo, el cardamomo se utiliza como remedio casero para la anemia y el asma.
Además de prevenir la anemia, existen muchos otros beneficios del cardamomo. Estos son los beneficios que se pueden sentir del cardamomo:
- Salud bucal
El cardamomo puede equilibrar el pH en la boca. El cardamomo es útil para refrescar el aliento, así como las hojas de menta y la canela. El cardamomo también puede combatir las bacterias en la boca, una causa común de mal aliento, caries y enfermedad de las encías.
- Tiene efectos antibacterianos y trata infecciones.
El cardamomo también tiene un efecto antibacteriano en el exterior de la boca y puede tratar infecciones.
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- Desintoxicar el cuerpo
El cardamomo es un buen agente desintoxicante, gracias a sus propiedades bioquímicas que desintoxican eficazmente el cuerpo de las toxinas acumuladas, los productos de desecho y los radicales libres. Estos beneficios son buenos para las personas que padecen enfermedades y complicaciones de salud como cáncer, insuficiencia orgánica y envejecimiento prematuro.
- Controlar la presión arterial alta
Además de prevenir la anemia, el cardamomo también es bueno para controlar la presión arterial alta. El cardamomo también contiene nutrientes que son importantes para regular la presión arterial alta. Su rico contenido en antioxidantes reduce la agregación plaquetaria que obstruye los vasos sanguíneos y aumenta la presión arterial.
- Hacer frente al estrés y la depresión
El cardamomo tiene un poder aromático, por lo que puede ayudar a quienes experimentan estrés mental, depresión u otros problemas de salud mental. Puede hervir el cardamomo en agua o mezclarlo con té para aprovechar sus beneficios.
El cardamomo es seguro para la mayoría de las personas.
La forma más común de utilizar el cardamomo es como especia en la cocina. El cardamomo suele ser una especia en curry, guisos, pan de jengibre o productos horneados. El uso de suplementos, extractos y aceites esenciales de cardamomo es cuando se usa cardamomo como medicamento.
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Tenga en cuenta que no existe una dosis recomendada para las especias utilizadas como medicina. Esto se debe a que la mayor parte de la investigación se ha realizado en animales. El uso de suplementos debe ser controlado por un médico. Para eso, es importante preguntarle al médico primero a través de la aplicación. . Además, los suplementos de cardamomo pueden no ser adecuados para niños y mujeres embarazadas o en período de lactancia.
La mayoría de los suplementos recomiendan 500 mg de cardamomo en polvo o extracto una o dos veces al día. La Administración de Drogas y Alimentos (FDA) no regula los suplementos, así que asegúrese de tener un producto que haya sido probado. Si está interesado en probar el cardamomo, agregarlo como especia a su cocina es probablemente la forma más segura.
