Estas son 5 formas sencillas de prevenir la reaparición de las úlceras
, Yakarta - Cuando ataca una úlcera, se garantiza que se alterarán varias de las actividades de la víctima. La razón es clara, las úlceras pueden causar náuseas, flatulencia, el estómago se siente retorcido, para hacer que la víctima se estremezca de dolor.
Por lo tanto, hay muchas cosas a las que las personas que padecen úlceras deben prestar atención para que la enfermedad no vuelva a aparecer. Una de las cosas importantes que se deben considerar es la alimentación. Entonces, ¿cómo se previene la recaída de la enfermedad ulcerosa?
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De la dieta a la posición para dormir
En realidad, no es difícil prevenir la enfermedad gástrica. Sin embargo, se necesita disciplina y una fuerte voluntad para cambiar varios hábitos incorrectos.
Reportado desde Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales y varias otras fuentes, aquí se explica cómo prevenir la enfermedad ulcerosa:
1.Cambie su dieta
Los médicos suelen recomendar que evitemos ciertos alimentos y bebidas, que provocan indigestión o empeoran los síntomas de las úlceras, por ejemplo:
- Bebidas alcohólicas;
- Bebidas carbonatadas o gaseosas;
- Alimentos o bebidas que contienen cafeína;
- Alimentos con alto contenido de ácido, como tomates o naranjas;
- Alimentos picantes, grasos o aceitosos.
2. Cambio de estilo de vida
Además de hacer cambios en lo que comemos y bebemos, la forma de prevenir la enfermedad ulcerosa también debe ir acompañada de cambios en el estilo de vida. Bueno, aquí hay un estilo de vida saludable que debe realizarse para que las úlceras no vuelvan a aparecer con frecuencia.
- Evite hacer ejercicio inmediatamente después de comer.
- Mantenga el peso corporal ideal.
- No coma bocadillos cuando sea tarde por la noche.
- No tome demasiados medicamentos antiinflamatorios no esteroides.
- Dejar de fumar.
- Maneja bien el estrés.
- Espere de dos a tres horas después de comer antes de acostarse.
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3.Elija pequeñas porciones
Comer porciones pequeñas también puede ser una forma de prevenir la reaparición de las úlceras. ¿Qué pasa con las porciones grandes? Las porciones grandes hacen que el estómago tenga que trabajar duro para digerir los alimentos. Es mejor comer porciones pequeñas, lentamente, y no recostarse inmediatamente después de comer.
4. No use ropa ajustada
Evite usar pantalones o ropa ajustados. Esta afección puede ejercer presión sobre el estómago y hacer que la comida suba al esófago.
5. Preste atención a la posición para dormir
Duerma con la cabeza al menos a 15 centímetros (seis pulgadas) por encima de los pies, usando una almohada para sostener la cabeza. Esta condición permite que los jugos digestivos fluyan hacia los intestinos, la luna se eleva hacia el esófago.
Para aquellos de ustedes que quieran saber más sobre cómo prevenir la enfermedad ulcerosa, pueden preguntarle al médico directamente a través de la aplicación.
Varios factores desencadenantes
¿Ya sabes cuál es el culpable de la enfermedad gástrica? Lo común que causa las úlceras es el exceso de ácido en el estómago, por lo que el ácido ataca el revestimiento del estómago. Bueno, la perturbación causará dolor. Por tanto, el tratamiento se puede realizar inhibiendo la secreción de ácido gástrico.
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Varias otras cosas que pueden causar úlceras son las infecciones del estómago por bacterias. Helicobacter pylori y el uso crónico de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como la aspirina.
Además, también hay varias cosas que pueden desencadenar una úlcera. Por ejemplo, el consumo de alimentos inadecuados y los hábitos de fumar. Para aquellos de ustedes que tienen enfermedad ulcerosa y que a menudo recurren, consulte a un médico de inmediato para recibir el tratamiento adecuado.
Puede consultar con el hospital de su elección. Previamente, programe una cita con el médico en la aplicación. Para que no tenga que hacer cola cuando llegue al hospital.
