Madre, conozca 5 preparativos antes de realizar un masaje prenatal

“Algunas madres pueden sentirse preocupadas por hacer masajes durante el embarazo, porque se considera perjudicial para el feto. De hecho, el masaje prenatal o lo que se conoce como masaje prenatal tiene muchos beneficios para la madre y el feto en el útero. ¿Cuáles son los preparativos antes de hacer un masaje prenatal? ”

Yakarta: el masaje prenatal lo realizan las madres durante el embarazo. El objetivo es aumentar la circulación sanguínea, aliviar los dolores y molestias musculares y hacer que las mujeres embarazadas estén más relajadas. Este masaje es una de las cosas que se recomiendan a las madres como uno de los preparativos para el parto. La siguiente es una explicación más detallada sobre la preparación y cómo hacer un masaje prenatal.

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Preparación Masaje prenatal

Dado que el masaje prenatal se realiza en mujeres embarazadas, hay varias cosas a tener en cuenta antes de realizarlo. Éstos son algunos de ellos:

1. Realizado por profesionales

El primer paso es elegir al profesional adecuado. Asegúrate de venir al lugar correcto. Los profesionales realmente entienden qué partes del cuerpo pueden o no ser masajeadas. La razón es que hay algunas partes del cuerpo de las mujeres embarazadas que no deben ser masajeadas, como la parte inferior del abdomen, el punto entre el pulgar y el índice, el dedo gordo del pie, los talones, el área alrededor de los dedos y los tobillos.

2. Elija el momento adecuado

El mejor momento para que las mujeres embarazadas realicen un masaje prenatal es cuando el feto tiene 12 semanas y un máximo de 31 semanas. Cuando tiene más de 12 semanas, la posición fetal es estable, por lo que es seguro realizar masajes ligeros, especialmente aquellos destinados a mejorar el flujo sanguíneo al feto.

3. Elija la posición correcta y cómoda

No todas las posiciones de masaje se pueden realizar durante el embarazo. Las madres deben elegir la posición adecuada para no poner en peligro el embarazo. Hay dos posiciones sugeridas, a saber:

  • Si realiza un masaje prenatal a la edad gestacional de más de 4 meses, debe realizarse en posición supina.
  • Sin embargo, también se recomienda una posición lateral hacia la izquierda. La razón es que el útero grande no presionará las venas de las piernas (vena cava inferior), de modo que pueda evitar la obstrucción del flujo sanguíneo de la parte inferior del cuerpo.

4. Conozca el punto seguro del masaje.

Como se explicó anteriormente, el masaje no debe realizarse en la zona inferior del abdomen, el punto entre el pulgar y el índice de la mano, el dedo gordo del pie, el talón, el área alrededor de los dedos y los tobillos. La razón es que el masaje realizado en algunas de estas áreas puede desencadenar contracciones. También dígale al terapeuta si el masaje es demasiado apretado e incómodo.

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Cómo hacer un masaje prenatal

Después de realizar una cuidadosa preparación, aquí hay algunos pasos para realizar correctamente un masaje prenatal:

  • Aplica el aceite en el área vaginal y alrededor.
  • Inserte el dedo índice, el dedo medio o ambos aproximadamente una pulgada en la vagina.
  • Presione suavemente hacia el ano varias veces. Este movimiento relajará los músculos tensos de la zona.
  • El masaje no debe provocar dolor, incluso si puede resultar incómodo al principio.
  • Continuar masajeando durante un máximo de 5 minutos. Si no está lo suficientemente resbaladizo, vuelva a aplicar el aceite.
  • Cuando termine, comprima el área vaginal con agua tibia para reducir las molestias y hacer que la madre se sienta más relajada.

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Varios cambios físicos experimentados durante el embarazo pueden provocar malestar, incluidos dolores. Para superar esto, el masaje prenatal puede ser una solución. En caso de duda, intente discutirlo primero con su médico, ¿de acuerdo?

Referencia:
Que esperar. Consultado 2021. Masaje prenatal.
Asociación Estadounidense del Embarazo. Consultado en 2021. Terapia de masaje prenatal.
Muy bien familia. Consultado en 2021. Beneficios y riesgos del masaje prenatal (embarazo).

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