Esto es lo que se entiende por triglicéridos.
, Yakarta - Los triglicéridos son un tipo de grasa (lípido) que se transporta en el torrente sanguíneo como resultado de la conversión de algunos tipos de grasa en el cuerpo. Los triglicéridos son una medida importante de la salud del corazón. La razón es que los niveles de triglicéridos demasiado altos pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.
Si consume regularmente más calorías de las que quema, especialmente carbohidratos y grasas, esto puede conducir a niveles más altos de triglicéridos. Según la Asociación Estadounidense del Corazón , un nivel saludable de triglicéridos es menos de 150 mg / dL. Mientras que los triglicéridos normales están en el rango de 150 a 199 mg / dL. Su tamaño de triglicéridos es alto si alcanza de 200 a 499 mg / dL y muy alto si está por encima de 500 mg / dL. Lea también: 5 formas de deshacerse de las arrugas con el yoga facial
Los triglicéridos son diferentes del colesterol, aunque ambos son lípidos. La circulación en la sangre también está separada. Mientras que los triglicéridos almacenan las calorías no utilizadas y proporcionan energía al cuerpo, el colesterol se usa para construir ciertas células y hormonas. Los triglicéridos y el colesterol son insolubles en la sangre, por lo que circulan por todo el organismo con la ayuda de proteínas que transportan lípidos (lipoproteínas).
Factores que aumentan los triglicéridos
Hay varios factores que aumentan los triglicéridos como:
- Consumo excesivo de azúcar.
- Sobrepeso u obesidad.
- Fumar.
- Consumo excesivo de alcohol.
- Tomando ciertas drogas.
- Tiene un trastorno genético.
- Tiene enfermedad de la tiroides.
- Tiene diabetes mellitus tipo 2.
Las complicaciones de diversas enfermedades también pueden ser un efecto de seguimiento del aumento de triglicéridos. Hay varios signos que son síntomas si sus triglicéridos son altos. Estos incluyen hormigueo, pesadez en el cuello y los hombros, mareos, cabeza pesada, migrañas, náuseas, eructos frecuentes, opresión en el pecho, zumbidos en los oídos y otros.
Mantener un estilo de vida saludable y comer es una forma de prevenir un aumento de los triglicéridos en la sangre. El ejercicio es el mejor hábito para mantener los triglicéridos en niveles normales. Los expertos en salud recomiendan encarecidamente hacer 30 minutos de ejercicio todos los días para evitar aumentar los niveles de triglicéridos. Lea también: ¿Pasatiempo de lectura? Evite estos 5 hábitos para mantener sus ojos sanos
Beneficios de los triglicéridos
Cualquier exceso nunca es bueno. Aun así, los triglicéridos tienen importantes beneficios, como las reservas de energía del organismo. Cuando consume más calorías que su cuerpo necesita, su cuerpo las almacena como triglicéridos. Las calorías almacenadas en estos triglicéridos se convertirán en reservas de energía cuando el cuerpo necesite energía adicional.
Además de ser una reserva de energía, los triglicéridos también son beneficiosos para el sistema metabólico del cuerpo. Los niveles de grasa en los triglicéridos ayudarán a que el metabolismo del cuerpo funcione. Un metabolismo corporal suave puede ayudar al funcionamiento de los sistemas de órganos del cuerpo, de modo que el cuerpo esté más sano y protegido de las enfermedades.
Una capa de grasa de triglicéridos también es útil para proteger, recubrir y amortiguar los huesos cuando ocurre un impacto. Además, la capa grasa de triglicéridos protege los órganos internos de lesiones.
Los triglicéridos tienen beneficios definidos, por lo que la condición que preocupa no es solo un aumento en los niveles de triglicéridos, sino también una disminución. Algunos de los peligros son la sinusitis, la presión arterial alta y un sistema inmunológico debilitado.
Si desea saber más sobre los triglicéridos, sus beneficios y qué hacer si sus niveles de triglicéridos son anormales, puede preguntar directamente a . También puede pedir consejos sobre salud y cómo maximizar su estilo de vida saludable. Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecerle la mejor solución. El truco, solo descarga la aplicación a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico puedes elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat .
