Esta es la razón por la que los ancianos a menudo padecen osteoporosis.
"La osteoporosis es un trastorno de la salud ósea que a menudo experimentan los ancianos. Esta afección puede ser muy peligrosa, porque pueden romper los huesos, incluso cuando no se caen. Esta afección ocurre en los ancianos porque sus huesos no pueden regenerarse rápidamente ".
, Yakarta - La osteoporosis es una afección que con mayor frecuencia hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos. Incluso ser demasiado frágil para caerse o una ligera presión, como agacharse o toser, puede causar fracturas. Las fracturas relacionadas con la osteoporosis ocurren con mayor frecuencia en la cadera, la muñeca o la columna vertebral.
La osteoporosis afecta a hombres y mujeres de todas las razas, pero las mujeres blancas y asiáticas, especialmente las mujeres mayores que han pasado por la menopausia, corren el mayor riesgo. Afortunadamente, los medicamentos, una dieta saludable y el ejercicio con pesas pueden ayudar a prevenir la pérdida ósea o fortalecer estos huesos ya débiles.
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¿Por qué la osteoporosis a menudo afecta a los ancianos?
Los huesos humanos se regeneran rápidamente en un estado sólido y fuerte. Bueno, a medida que envejece, los huesos viejos y no se reemplazan inmediatamente con huesos nuevos no crecerán. Esta condición hace que los huesos se vuelvan quebradizos lentamente con el tiempo. A medida que envejecemos, la densidad ósea disminuye, los huesos se vuelven quebradizos y son más propensos a fracturas.
La osteoporosis se produce porque la densidad ósea disminuye con la edad. Varios factores pueden desencadenar la osteoporosis, que incluyen:
- Falta de ingesta de vitamina D y calcio en el organismo. La falta de calcio en el cuerpo puede provocar una reducción de la densidad ósea.
- Falta de estrógenos en mujeres y andrógenos en hombres.
- Falta de ejercicio físico que se traduce en una reducción de la densidad ósea.
Los ancianos también pueden realizar una cirugía gastrointestinal para reducir parte del intestino. Esto se hace para limitar la cantidad de área de superficie del intestino en la absorción de nutrientes, incluido el calcio.
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Complicaciones debidas a la osteoporosis
Las fracturas, especialmente en la columna o las caderas, son las complicaciones más graves de la osteoporosis. Las fracturas de cadera a menudo son causadas por caídas y pueden resultar en discapacidad e incluso un mayor riesgo de muerte dentro del primer año después de la lesión.
En algunos casos, las fracturas de la columna vertebral pueden ocurrir incluso si una persona no se cae. Los huesos que forman la columna vertebral (vértebras) pueden debilitarse hasta el punto de romperse, lo que puede provocar dolor de espalda, pérdida de altura y una postura encorvada hacia adelante.
Por lo tanto, antes de que la afección empeore, es una buena idea ir al hospital con regularidad para recibir el tratamiento adecuado de un médico. Ahora puede programar fácilmente una cita en el hospital a través de así que no hay necesidad de molestarse en esperar en la fila.
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Pasos para la prevención de la osteoporosis
Hay varias medidas preventivas que puede tomar para prevenir la osteoporosis, que incluyen:
- Ejercicio físico para aumentar la densidad ósea. El ejercicio físico que puede hacer para ayudar a prevenir la osteoporosis es una actividad con soporte de peso.
- Aplique una dieta saludable con mucho consumo de vitamina D. Como tomar suplementos de vitamina D. La vitamina D es importante para la absorción del calcio necesario para fortalecer los dientes y los huesos.
- Dejar de fumar y consumir bebidas alcohólicas.
- Disfrute del sol de la mañana antes de las 9 a. M. La exposición al sol ayudará al cuerpo a producir vitamina D de forma natural. Al menos, intente 10 minutos todos los días para tomar el sol.
La fuerza ósea está determinada por factores genéticos en la familia. Sin embargo, puede tomar precauciones siguiendo algunos de los pasos anteriores para evitar o ralentizar la aparición de osteoporosis en el futuro. Además de seguir algunos de los pasos anteriores, puede realizar controles de salud periódicos si ha entrado en la fase temprana de la menopausia.
