Yakarta: el tipo de sangre de una persona se determina en función de la presencia o ausencia de antígenos en los glóbulos rojos. El antígeno es una sustancia que funciona para estimular una respuesta inmune, especialmente en la producción de anticuerpos. Si hay células con antígenos opuestos en el cuerpo, entonces el sistema inmunológico iniciará una lucha contra las células que se consideran extrañas al producir anticuerpos.

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Deportes según el tipo de sangre

Cada tipo de sangre tiene un modelo único. Reaccionará de manera diferente a cada dieta y ejercicio que haga una persona. Estos son los tipos de ejercicio que se pueden realizar para cada tipo de sangre:

Un tipo de sangre

El tipo de sangre A tiende a ser propenso a sentir dolor y dolor en los músculos cuando se ejercita demasiado. Por lo tanto, a las personas con tipo de sangre A se les anima más a practicar deportes que pueden proporcionar efectos de relajación y meditación como yoga, pilates, zumba, Tai Chi y aeróbicos.

Tipo de sangre B

El ejercicio que es adecuado para el grupo sanguíneo B es un ejercicio equilibrado, especialmente uno que implica respirar y puede reducir el estrés. Entre ellos se encuentran los deportes cardiovasculares grupales como tenis, gimnasia y aeróbic. Además de ser divertido, este deporte también puede equilibrar el cuerpo y la mente.

Tipo de sangre AB

Los deportes que son adecuados para el tipo de sangre AB son ejercicios ligeros y no gastan mucha energía. Porque, el ejercicio extenuante como el cardio de alta intensidad a menudo hace que las personas con el tipo de sangre AB experimenten calambres musculares y articulares. Algunos deportes que son adecuados para personas con tipo de sangre AB son caminar, golf, yoga y Tai Chi.

Tipo de sangre O

La sangre tipo O es más adecuada para realizar ejercicio intenso y continuo. Cuanto mayor es la intensidad del ejercicio, más enérgicos son, queman más grasa y aumentan la sensación de felicidad. Los deportes que son adecuados para personas con tipo de sangre O incluyen la natación, trotar , ciclismo, senderismo, fútbol y baloncesto.

Para obtener resultados óptimos del ejercicio, debe combinar este ejercicio con una dieta saludable. El resultado no solo es capaz de mantener el peso, sino que también puede hacer que el cuerpo esté enérgico, siempre en forma y reduzca el estrés. No olvide también prestar atención a la "dosis" correcta de ejercicio, para que el cuerpo evite cosas no deseadas como lesiones musculares. Idealmente, la "dosis" recomendada de ejercicio es de al menos 20-30 minutos por día.

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Una de las quejas más comunes durante el deporte es la lesión muscular. Las causas varían, desde no calentar y enfriar, hacer ejercicio con una intensidad excesiva hasta la deshidratación. Para que no entre en pánico cuando ocurre una lesión, debe preguntarle a un médico sobre primeros auxilios cuando ocurre una lesión.

La buena noticia es que ahora no tiene que molestarse en salir de casa para preguntarle al médico. Solo necesitas descargar la aplicación en App Store y Google Play, luego vaya a funciones Comuníquese con el médico preguntarle al médico en cualquier momento y en cualquier lugar a través de chat, y Llamada de voz / video . Entonces, usemos la aplicación ahora.