Conozca las 6 causas de los dolores de cabeza cuando se despierta
“Los dolores de cabeza al despertar por la mañana hacen que el paciente experimente cambios de humor que interfieran con las actividades diarias. No conviene ignorar esta condición si ocurre continuamente. Esto puede ser provocado por problemas de salud o malos hábitos, que van desde migrañas, insomnio, depresión, dormir en la posición incorrecta, hasta el consumo excesivo de alcohol ".
, Yakarta - Mucha gente quiere sentirse renovada y con energía cuando se despierta por la mañana. Sin embargo, muchas personas sienten dolor de cabeza cuando se despiertan. Esta condición hace que el estado de ánimo se vuelva menos bueno, perezoso para moverse e incluso interfiera con las actividades diarias.
No debe ignorar el dolor de cabeza que experimenta cuando se despierta. Los dolores de cabeza al despertar pueden ser un signo de un problema de salud o un mal hábito que debe detenerse. ¡Vamos, descubre algunas de las causas de los dolores de cabeza al despertar, aquí!
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Causas de los dolores de cabeza al despertar
Dr. Raj Dasgupta, profesor asistente de medicina clínica en la Escuela de Medicina Keck de la USC en Los Ángeles, California, dice que los dolores de cabeza al despertar son normales. Su investigación logró examinar 1 de cada 13 personas que participaron en este estudio experimentaron dolores de cabeza cuando se despertaron.
Sin embargo, si esta afección dura mucho tiempo y se repite, debe conocer algunos de los desencadenantes que pueden causar dolores de cabeza cuando se despierta por la mañana.
Estas son las causas que necesita saber, a saber:
- Insomnio
Cuando experimenta insomnio, esta condición hace que la calidad del sueño disminuya. El insomnio lo pone en riesgo de dos a cuatro veces mayor de tener dolor de cabeza cuando se despierta por la mañana.
Algunas de las formas en que puede lidiar con el insomnio son establecer un horario de sueño diario, limitar el uso de dispositivos, garantizar un ambiente para dormir cómodo y limpio, consultar a un médico para reducir los efectos secundarios de los trastornos del sueño.
- Trastorno de salud mental
Los trastornos de depresión y ansiedad son algunos de los trastornos de salud mental que pueden causar dolores de cabeza cuando se despierta por la mañana. Ambos todavía están relacionados con los trastornos del sueño.
No dude en pedir a sus familiares, familiares o incluso al personal médico que se ocupen de la depresión y los trastornos de ansiedad que esté experimentando. Cuando la salud mental se mantiene correctamente, puede restaurar una mejor calidad del sueño y evitar dolores de cabeza al despertar.
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- Apnea del sueño
Apnea del sueño es un trastorno del sueño que hace que la respiración de una persona se detenga temporalmente varias veces. Uno de los síntomas que experimentan los enfermos. apnea del sueño es un dolor de cabeza cuando te despiertas por la mañana.
Además, hay otros síntomas que lo acompañan, como roncar, atragantarse mientras duerme, despertarse con la boca seca, sentirse cansado al despertar.
- Posición incorrecta para dormir
Debe asegurarse de que el colchón esté libre de objetos que puedan interferir y reducir la calidad del sueño. Dormir en la posición incorrecta e incómoda aumenta el riesgo de dolores de cabeza al despertar.
- Migraña
Los dolores de cabeza al despertar por la mañana también pueden ser causados por migrañas. Si tiene un historial médico de migrañas, debe realizar el tratamiento inmediatamente en casa para que mejore su estado de salud.
Puede volver a descansar en una habitación cómoda, masajear suavemente las sienes, aplicar compresas frías en la zona de la nuca y hacer relajación muscular. También puede tomar medicamentos que pueden ayudarlo a aliviar los síntomas de la migraña.
- Consumo de alcohol
Los dolores de cabeza al despertar pueden ser causados por un estilo de vida poco saludable, como consumir demasiado alcohol. Debe evitar este hábito para que las condiciones de salud vuelvan a ser óptimas.
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Esa es la causa de los dolores de cabeza cuando se despierta por la mañana. Si el dolor de cabeza se acompaña de otros síntomas, como náuseas o vómitos, debe utilizar la aplicación de inmediato. y pregúntele directamente a su médico sobre el primer tratamiento adecuado para los dolores de cabeza. El método, descargar solicitud ¡ahora a través de la App Store o Google Play!
Referencia:
Viva fuerte. Consultado en 2021. ¿Siempre te despiertas con dolor de cabeza? Esto es lo que su cuerpo está tratando de decirle.
Healthline. Consultado en 2021. ¿Qué causa los dolores de cabeza matutinos?
Mayo Clinic. Consultado en 2021. Apnea del sueño.
