5 recetas de especias recomendadas para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico
“Las especias no solo mejoran el sabor de los alimentos, sino que también se sabe que son buenas para mantener la salud, incluido el refuerzo del sistema inmunológico del cuerpo. Si se consume con regularidad, esta planta a base de hierbas puede funcionar como el escudo principal del cuerpo para proteger varias enfermedades, incluidas las infecciones virales que son desenfrenadas ".
Yakarta: es muy difícil prevenir la propagación del virus, que se está volviendo cada vez más errático en este momento. Además de aplicar procedimientos estrictos, puede consumir especias para aumentar el sistema inmunológico del cuerpo. Varias de estas formas serán más eficaces si se combinan con una dieta y un estilo de vida saludables. Si desea consumir especias como una forma de estimular su sistema inmunológico, aquí hay algunas recetas que puede practicar:
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1. Jengibre
El jengibre es antioxidante, antiinflamatorio y antibacteriano. Varios de estos buenos ingredientes hacen que el jengibre se use ampliamente en remedios naturales para tratar las náuseas y combatir varios trastornos digestivos. Se cree que los antioxidantes altos ayudan a proteger al cuerpo de las toxinas, incluso de los virus dañinos.
Para obtener los beneficios, puede hervirlo hasta que esté un poco amargo, luego mezclarlo con miel. Además, puede utilizar el jengibre como especia para cocinar o mezclarlo en un vaso de té.
2. Canela
La canela no solo puede aumentar el sistema inmunológico del cuerpo, sino que también puede usarse como un tratamiento natural para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Esta especia también puede aumentar el metabolismo del cuerpo y ayudar a regular el azúcar en sangre. Para obtener los beneficios, puede mezclar canela en una bebida caliente o espolvorearla sobre su plato favorito.
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3. Pimienta de Cayena
Con contenido compuesto capsaicina alto, la pimienta de cayena puede reducir el riesgo de muerte por accidente cerebrovascular o ataque cardíaco. La pimienta de cayena también contiene muchas vitaminas, minerales y antioxidantes, por lo que puede usarse como un remedio natural para tratar diversos problemas de salud. Para obtener los beneficios, puede usarlo como especia para cocinar.
Lo que hay que tener en cuenta es que la pimienta de cayena no debe ser consumida por personas con problemas gástricos. La razón es que la comida picante tiene un alto contenido de ácido, por lo que puede aumentar los niveles de ácido del estómago. Si ese es el caso, en lugar de estar saludables, las personas con ciertos problemas de salud desarrollarán acidez de estómago, incluso diarrea.
4. Cúrcuma
El color brillante de la cúrcuma proviene del compuesto curcumina, que se cree que es un agente antiinflamatorio natural. Actualmente, la cúrcuma se usa en medicina natural para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, prevenir infecciones, combatir la inflamación de forma natural y estimular la producción de antioxidantes en el cuerpo. Para obtener los beneficios, puede utilizar la cúrcuma como especia para cocinar.
5. Ajo
El ajo es un tipo de especia rica en vitamina C, vitamina B6 y manganeso. Se considera que una serie de buenos contenidos pueden estimular el sistema inmunológico del cuerpo. El ajo se ha utilizado en la medicina natural durante años como remedio casero por sus propiedades antibacterianas, antifúngicas y antibióticas.
Se cree que varios ingredientes naturales pueden limpiar el cuerpo de sustancias nocivas. Para obtener los beneficios, puede procesarlo como especia o sopa para cocinar. También puede espolvorear ajo frito encima del arroz u otros platos caldosos.
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Hasta ahora, todavía se necesitan más investigaciones para descubrir los beneficios de las especias para aumentar el sistema inmunológico del cuerpo. Además de usar varias de estas plantas a base de hierbas, puede apoyar la salud de su cuerpo tomando los suplementos o multivitamínicos necesarios. Para obtenerlo, puede utilizar la función "tienda de salud" en la aplicación , sí.
