El consumo excesivo de refrescos puede desencadenar esta enfermedad

Yakarta: cuando visite lugares de comida rápida, definitivamente encontrará refrescos. De hecho, los refrescos y la comida rápida se han convertido en una combinación distintiva. El sabor dulce y la sensación burbujeante en la boca hacen que los refrescos sean más atractivos que otras bebidas.

Aunque tiene un sabor dulce y refrescante, especialmente cuando se bebe en un día caluroso, la gaseosa no es buena para la salud. Especialmente si consume demasiado. El hábito de consumir refrescos puede desencadenar enfermedades como:

1. Obesidad

El primer problema de salud que acecha a los entusiastas de las gaseosas es la obesidad. Esto se justifica en los resultados de la investigación publicada en Biblioteca Nacional de Medicina Institutos Nacionales de Salud en 2007 hace.

Las bebidas gaseosas tienen un alto contenido de azúcar, incluso cuatro veces más alto que las bebidas azucaradas normales. Si se consume con demasiada frecuencia, puede aumentar el riesgo de tener sobrepeso u obesidad. De hecho, la obesidad es la causa de muchas otras enfermedades graves.

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2. Diabetes tipo 2

Al tener una relación bastante estrecha con la obesidad, el consumo excesivo de refrescos también puede conducir indirectamente a un mayor riesgo de diabetes tipo 2. El vínculo entre el consumo excesivo de refrescos y la diabetes tipo 2 se reveló en un estudio de 2010, titulado Bebidas endulzadas con azúcar y riesgo de síndrome metabólico y diabetes tipo 2: un metaanálisis.

El estudio demostró que la ingesta excesiva de edulcorantes con fructosa puede provocar resistencia a la insulina. Es por eso que consumir refrescos, que tienen un alto contenido de azúcar, aumenta el riesgo de diabetes tipo 2.

En un estudio reciente, que analizó el vínculo entre el consumo de azúcar y la diabetes en 175 países, también mostró que cada 150 calorías de azúcar consumidas por día (el equivalente a una lata de refresco) aumentaba el riesgo de diabetes tipo 2 en un 1,1 por ciento.

Por lo tanto, limite el consumo de gaseosas y reemplácelas con bebidas refrescantes pero saludables, como Infusión o jugo de frutas sin azúcar. Además, también es importante controlar los niveles de azúcar en sangre con regularidad, especialmente aquellos que tienen un alto riesgo de diabetes.

Es fácil, solo descargar solicitud , luego solicite un servicio de examen de laboratorio. El personal del laboratorio vendrá a su dirección, a la hora que haya especificado.

3. Osteoporosis

Las bebidas gaseosas que se consumen en exceso también pueden causar daño y fragilidad en los huesos. Si los huesos están quebradizos y dañados, aumenta el riesgo de desarrollar osteoporosis. Entonces, ¿por qué los refrescos pueden dañar los huesos? El ácido fosfórico contenido en él es bastante alto. Tenga en cuenta que el ácido fosfórico es una sustancia que puede dañar el tejido óseo.

La soda también puede dañar los huesos al inhibir la absorción de calcio por parte del cuerpo. De hecho, el calcio es un nutriente necesario para que los huesos y los dientes se mantengan sanos. Por lo tanto, se puede decir que cuanto más a menudo bebe refrescos, mayor es la cantidad de calcio que el cuerpo no puede absorber.

4. Enfermedad renal

Los altos niveles de fructosa en los refrescos también pueden provocar enfermedades renales, como insuficiencia renal y sepsis. Esto también puede agravarse si no se equilibra con beber suficiente agua.

5. Insomnio

Además del azúcar, los refrescos también contienen aspartamo. Estas sustancias pueden desencadenar trastornos del sueño por la noche o insomnio. Si esto sucede de manera continua, no es imposible que también aumente el riesgo de depresión y trastornos neurológicos.

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6. Caries dentales

Al igual que los huesos, los dientes necesitan una ingesta adecuada de calcio para mantenerse sanos. Sin embargo, los refrescos pueden inhibir la absorción de calcio en el cuerpo. Como resultado, pueden producirse caries. Desde poros, caries, caries, hasta el crecimiento de los dientes imperfectos.

7. Gota

Los niveles de ácido úrico en el cuerpo también pueden aumentar debido al alto contenido de fructosa en los refrescos. Entonces, si el nivel de ácido úrico en el cuerpo es demasiado alto, los síntomas que se pueden sentir son dolor alrededor de las articulaciones. Si tiene antecedentes de gota, beber refrescos puede hacer que los síntomas reaparezcan.

8. Enfermedad cardíaca

La ingesta excesiva de azúcar se ha asociado durante mucho tiempo con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Esto también se demuestra en un estudio en 2012, que se publicó en Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Institutos Nacionales de Salud.

El estudio se centró en 40.000 encuestados y descubrió que quienes consumían bebidas azucaradas todos los días tenían un 20 por ciento más de riesgo de sufrir un ataque cardíaco o morir a causa de él, en comparación con los hombres que rara vez consumían bebidas azucaradas.

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Esa es una enfermedad que puede ocurrir por consumir demasiados refrescos. Si experimenta alguno de estos síntomas, comuníquese con su médico de inmediato para recibir el tratamiento adecuado.

Referencia:
Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Institutos Nacionales de Salud. Consultado en 2020. Bebidas azucaradas y riesgo de síndrome metabólico y diabetes tipo 2: un metanálisis.
Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Institutos Nacionales de Salud. Consultado en 2020. Consumo de bebidas azucaradas, enfermedad coronaria incidente y biomarcadores de riesgo en hombres.
WebMD. Consultado en 2020. Los refrescos y su salud: los riesgos debatidos.

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