Las mujeres embarazadas experimentan gota, aquí se explica cómo superarla
, Yakarta - Pueden ocurrir muchos trastornos en mujeres embarazadas, uno de los cuales es bastante común es la gota. Este trastorno puede provocar sensaciones de dolor y calambres en las piernas, interrumpiendo así el sueño. Una persona que tiene trastornos del ácido úrico durante el embarazo no puede tomar ningún medicamento para recuperarse rápidamente. Bueno, ¡descubra algunas formas poderosas de resolver este problema aquí!
Maneras efectivas de superar la gota durante el embarazo
Los trastornos de la gota durante el embarazo son poco frecuentes y el riesgo es mayor en alguien que lo ha experimentado. Las mujeres embarazadas pueden experimentar esta enfermedad debido al aumento de peso durante el embarazo y los cambios en los niveles hormonales. Durante el embarazo, un aumento en los niveles de ácido úrico también puede verse afectado por la dificultad del cuerpo para controlar la producción de ácido úrico.
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El exceso de ácido úrico puede cristalizarse y depositarse en articulaciones, tendones o tejidos y comúnmente afecta el dedo gordo del pie, dedos, codos, muñecas, tobillos y rodillas en mujeres embarazadas. El dolor que se produce por la noche puede dificultar el sueño debido al dolor causado. La carga percibida se puede duplicar durante las actividades porque el estómago también se agranda.
Es muy importante lidiar con la gota durante el embarazo para poder reducir las molestias que se han sentido hasta ahora. Aun así, sería mejor para las mujeres embarazadas hacer cambios en el estilo de vida y la dieta en lugar de tomar medicamentos. Bueno, aquí hay algunos cambios que se pueden hacer para mejorar los trastornos de la gota:
1. Beba más agua
La primera forma que se puede hacer para superar los trastornos del ácido úrico durante el embarazo es asegurarse de consumir suficiente agua, incluso más. Al menos, las madres deben beber unos 8 vasos de agua todos los días. Durante el embarazo, hay una mayor cantidad de agua circulante que puede acumularse y causar edema. Esto puede causar deshidratación en mujeres embarazadas que empeora los trastornos del ácido úrico. Por lo tanto, la reposición de la cantidad de agua desperdiciada se puede hacer aumentando la ingesta de agua dulce.
El agua puede ayudar a mantener la función renal normal al eliminar y diluir el mayor número de cristales de ácido úrico. También puede reducir la cristalización del ácido úrico que se produce en las articulaciones, mejorando así los síntomas y reduciendo la frecuencia de los ataques. Asegúrese de llevar siempre consigo una botella de agua cuando esté embarazada, especialmente después de la actividad física o el clima caluroso.
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2. Limite el consumo de sal
También es necesario realizar cambios en la dieta como una forma de superar la gota durante el embarazo. Uno de ellos es limitar la ingesta de sal. La sal contiene altas cantidades de sodio que pueden hacer que el cuerpo atrape más agua y líquidos. Si no se controla, se puede producir una acumulación de líquido al final de la articulación inflamada, lo que empeora el problema. Por lo tanto, las madres deben prestar mucha atención a los alimentos que consumen.
Las madres también pueden realizar controles de ácido úrico durante el embarazo, así como controles obstétricos en el hospital más cercano solicitando a través de la aplicación. . Basta con descargar solicitud , la madre puede determinar inmediatamente la ubicación y la hora deseadas con solo un dedo. ¡Disfrute de la comodidad ahora!
3. Consumo de carbohidratos complejos
Se cree que los alimentos que incluyen carbohidratos complejos, como cereales integrales, frutas y verduras, pueden ayudar a reducir los síntomas de la gota. Asegúrese de evitar los carbohidratos refinados, como los productos horneados con harina, los dulces, las bebidas azucaradas y cualquier cosa con una base de jarabe de maíz. Al aplicar este método, se espera que pueda ser eficaz para superar la gota durante el embarazo.
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4. Limitar el consumo de carnes rojas
Se aconseja a las madres que limiten estrictamente el consumo de carnes rojas y otros alimentos con alto contenido de purinas como una forma de lidiar con la gota durante el embarazo. Las purinas liberan ácido úrico cuando se metabolizan, por lo que reducir su ingesta es muy importante para evitar trastornos por gota.
Algunos alimentos con alto contenido de purinas son la carne de res, cordero, venado, pavo, pato, pollo y órganos internos como el cerebro, el hígado o los riñones. Además, también se deben evitar algunos mariscos, como anchoas, sardinas, cangrejo, langosta, salmón, almejas y ostras. Las verduras que también deben evitarse porque son ricas en purinas son la coliflor, los frijoles, los guisantes, las espinacas y los champiñones.
Esas son algunas de las formas en las que puede hacer frente a la gota durante el embarazo. Al adoptar un estilo de vida saludable, no solo se pueden evitar los trastornos del ácido úrico, sino también varias otras enfermedades. Las madres también pueden sentirse más en forma haciendo todos estos buenos hábitos y también haciendo ejercicio con regularidad.
