Esta es una buena receta de compota para personas con diabetes.

Yakarta - Kolak es idéntico al menú iftar. Puedes encontrar este bocadillo fácilmente. No es sorprendente que el sabor dulce sea capaz de restaurar los niveles de azúcar y la energía perdida en el cuerpo durante el ayuno. Sin embargo, para las personas con diabetes, este menú iftar es claramente una amenaza.

En realidad, está bien que las personas con diabetes consuman compota. Sin embargo, hay algunas cosas a tener en cuenta. Primero está la porción. Las personas con diabetes no deben comer demasiados alimentos dulces ni compotas. Luego, elija también el contenido, ya sea boniato, calabaza, plátano o fro. No dejes que se lo coma todo, porque provocará un impacto negativo en el organismo.

Buena comida para diabéticos

Los plátanos, la calabaza y el kolang-kaling se consideran buenos para las personas con diabetes. Calabaza o calabaza de verano Contiene vitamina C, vitamina A, luteína y zeaxantina. Este contenido de nutrientes es un componente de una dieta saludable para personas con diabetes para ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre.

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Mientras tanto, se recomiendan los plátanos. Esta fruta es rica en carbohidratos, un nutriente que los diabéticos deben evitar. ¿Cómo se pueden transformar los plátanos en compota para personas con diabetes? Sí, siempre que pueda elegir los plátanos adecuados.

Los plátanos amarillos o maduros contienen almidón menos resistente que los plátanos verdes. Contiene más azúcar y se absorbe más fácilmente que el almidón. Esto significa que los plátanos maduros hacen que el azúcar en la sangre aumente más rápido que los plátanos verdes o inmaduros. Cuanto más grande es el plátano, más carbohidratos ingresan al cuerpo.

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Luego, una y otra vez. Algunas personas creen que fro es más saludable porque tiene un nivel de índice glucémico más bajo. La razón es que comer alimentos con un índice glucémico bajo no aumenta los niveles de azúcar en sangre tan bien como comer alimentos con niveles glucémicos altos. Estas razones incluyen el azúcar o los carbohidratos que tardan más en digerirse y el contenido de fibra que ayuda a ralentizar la absorción del azúcar.

Receta de compota de calabaza, compota para personas con diabetes

Bueno, si desea hacer compota para personas con diabetes, podría considerar la calabaza. Esta es una receta de compota de calabaza que puedes probar:

  • Material:

  • 250 gramos de calabaza

  • 100 gramos de fro como complemento.

  • Ingredientes de salsa de azúcar:

  • 800 ml de leche de coco.

  • 2 hojas de pandan.

  • sal al gusto.

  • suficiente azúcar.

  • Cómo hacer:

  • Cuece la leche de coco junto con el agua, revolviendo para que no se rompa.

  • Agregue hojas de pandan, calabaza y fro. Sigue revolviendo hasta que la calabaza esté tierna.

  • Agrega azúcar y sal al gusto. Se recomienda utilizar azúcar que sea específicamente para personas con diabetes.

  • Revuelva hasta que todo esté mezclado. La compota de calabaza y kolang-kaling está lista para servir.

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Sin embargo, para que esté más seguro, intente preguntar primero a su médico, cuánta compota puede consumir una persona diabética. Por supuesto, las precauciones son importantes para que la diabetes no empeore. Tratar descargar solicitud porque preguntar al médico es más fácil a través de la aplicación .


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