Aquí hay una forma natural de tratar la eyaculación precoz
, Yakarta - La eyaculación precoz es una de las quejas sexuales más comunes en los hombres. Esta afección afecta a 1 de cada 3 hombres, lo que puede causar ansiedad y frustración. De hecho, algunos hombres con eyaculación precoz son reacios a tener relaciones sexuales con sus parejas. Sin embargo, no se preocupe, hay algunas formas naturales que se pueden hacer para tratar la eyaculación precoz. Vamos, descúbrelo en la discusión a continuación.
La eyaculación precoz es una condición que ocurre cuando un hombre llega al clímax antes de que él o su pareja lo deseen durante las relaciones sexuales. Los hombres con eyaculación precoz tienden a tener un orgasmo al minuto de haber sido estimulados sexualmente y, por lo general, no pueden retrasar la eyaculación.
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Si experimenta eyaculación precoz, aquí hay formas naturales en las que puede intentar superarla:
Consumo de ingesta de zinc
El zinc es un mineral que no solo es importante para apoyar la inmunidad y el crecimiento celular saludable, sino que también puede ayudar a producir testosterona, así como a aumentar la libido y la energía. Los estudios han encontrado que existe un vínculo entre la deficiencia de zinc y la disfunción sexual en los hombres, por lo que tomar 11 miligramos de zinc al día puede ayudar a aumentar el tiempo de eyaculación.
Además de la comida, también puede obtener zinc tomando suplementos. Sin embargo, tenga cuidado, tomar demasiado zinc también puede causar problemas, como náuseas, vómitos, diarrea y daño renal.
Consumir alimentos ricos en zinc y magnesio
Además del zinc, el magnesio también juega un papel importante en la salud sexual del hombre y puede jugar un papel en la eyaculación precoz. Por lo tanto, comer alimentos ricos en zinc y magnesio puede ayudar a aumentar el tiempo que le lleva llegar al clímax.
Los alimentos ricos en zinc y magnesio incluyen ostras, semillas de calabaza, soja, yogur, espinacas, cereales integrales, almendras, frijoles, garbanzos, ternera y cordero, chocolate amargo, ajo y guisantes.
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Técnica Pausar y apretar
Técnica pausar y apretar puede ayudar a tratar la eyaculación precoz al permitir que la excitación disminuya antes del clímax. Entonces, cuando empiece a sentir que está a punto de eyacular, pídale a su pareja que se detenga y apriete inmediatamente al Sr. P durante unos segundos hasta que ya no tenga ganas de llegar al clímax. Repite este proceso tantas veces como sea necesario. Al final, es posible que pueda retrasar la eyaculación sin ayuda.
Técnica de parada y arranque (Stop-Start)
Esta técnica de detener y comenzar, también conocida como control del orgasmo, puede ayudar a retrasar el clímax al detener el placer. Entonces, cuando sienta la necesidad de eyacular, detenga la actividad sexual por completo. Una vez que se sienta menos excitado, comience lentamente a tener actividad sexual nuevamente. Repite este proceso tantas veces como sea necesario para ayudarte a controlar la eyaculación.
Ejercicios del suelo pélvico
El fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico puede tener un gran impacto en la duración de la eyaculación. Un estudio de 2014 sobre avances terapéuticos en urología descubrió que los ejercicios de los músculos del suelo pélvico pueden ayudar a los hombres con problemas de por vida con la eyaculación precoz al controlar el reflejo eyaculatorio y aumentar el tiempo que tardan en llegar al clímax.
Estos son los pasos para realizar los ejercicios del suelo pélvico:
En primer lugar, encuentre los músculos del suelo pélvico bloqueando el flujo de orina en medio del proceso de micción o apretando los músculos que le impiden expulsar gases.
Luego, en una posición acostada, contraiga los músculos del piso pélvico durante 3 segundos, luego relájese durante 3 segundos. Haga esto al menos 10 veces seguidas. Repita al menos 3 veces al día.
Luego, gradualmente, puede aumentar la cantidad de tiempo para contraer los músculos del piso pélvico a medida que se fortalecen. También intente hacer este ejercicio en una nueva posición, como estar de pie, caminar o sentarse. No olvide respirar y recuerde concentrarse en los músculos del suelo pélvico. Evite apretar su estómago, muslos o glúteos.
Masturbación
Masturbarse una o dos horas antes de las relaciones sexuales también puede ayudar a retrasar la eyaculación durante la penetración.
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Bueno, esas son formas naturales que puede hacer para tratar la eyaculación precoz. También puede pedir consejo a los expertos sobre el tratamiento de la eyaculación precoz utilizando la aplicación . Mediante Videollamada / videollamada y Chat , puede discutir y pedir consejo médico a un médico en cualquier momento y en cualquier lugar sin necesidad de salir de casa. Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.
