Huevos como MPASI, estos son innumerables beneficios para tu pequeño
, Yakarta - Para que los bebés crezcan y se desarrollen de manera óptima, las madres deben asegurarse de que siempre se satisfaga su ingesta nutricional. Una forma de hacerlo es proporcionando alimentos complementarios nutritivos (MPASI). ¿Sabía que los huevos son uno de los alimentos que contienen nutrientes completos que son beneficiosos para el crecimiento y desarrollo del bebé?
Además de ser una buena fuente de proteínas, un huevo también contiene trece minerales importantes, como cobre, zinc, selenio, calcio, hierro, colesterol, grasas, ácidos grasos, vitamina D, vitamina B12, vitamina E, colina y ácido fólico. Todos estos nutrientes son importantes para el crecimiento y la salud de los niños. Es por eso que los huevos pueden ser una buena opción como alimento complementario de la leche materna para tu pequeño.
Los siguientes son los beneficios del huevo como alimento complementario para tu pequeño, a saber:
1.Bueno para la digestión y el sistema inmunológico
Los huevos son ricos en minerales, como calcio, selenio y zinc. Estos nutrientes pueden ayudar a crear un sistema inmunológico fuerte. Además, en el cuerpo del bebé, todavía hay una producción celular significativa y los huevos ricos en ácido fólico pueden apoyar el proceso de regeneración celular. Como alimento complementario para tu pequeño, los huevos, especialmente las yemas, también son fáciles de comer y digerir para los bebés.
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2.Apoya el desarrollo del cerebro
Las yemas de huevo contienen colina y colesterol que se han relacionado con el desarrollo del cerebro del bebé. El colesterol ayuda en la digestión de la grasa y apoya la formación de hormonas en el cuerpo del bebé. Mientras tanto, la colina es útil para mejorar la función cognitiva del cerebro y la memoria de los niños.
3.Mejorar la función hepática
Otro beneficio de los huevos para bebés es que mejora la función hepática. El contenido de azufre en los huevos ayuda a la absorción de vitamina B12, que es importante para mejorar la función hepática. Además, también se sabe que el azufre ayuda a producir queratina y colágeno, que son beneficiosos para el crecimiento del cabello y las uñas de los bebés.
4. Mantenga la salud ocular
Contiene antioxidantes como luteína y zeaxantina, que hacen que los huevos sean buenos para la salud ocular. El contenido de luteína puede proteger los ojos del bebé del daño causado por la mala luz y los rayos ultravioleta. Los dos antioxidantes que se pueden encontrar en las yemas de huevo también son importantes para prevenir la pérdida de la visión.
Bueno, después de conocer algunos de los beneficios de los huevos para los bebés mencionados anteriormente, las madres pueden preguntarse cómo procesar buenos huevos como alimentos complementarios. No se preocupe, esta fuente de proteína se puede procesar fácilmente en una variedad de alimentos complementarios deliciosos y nutritivos para su pequeño.
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Cómo procesar huevos como MPASI
A partir de los 7 meses, las madres deben darle a su pequeño una o dos cucharadas de proteína dos veces al día. Cuando desee presentar nuevos alimentos a los bebés, se anima a las madres a que se los den gradualmente y de uno en uno. De esa manera, las madres pueden prestar atención a las reacciones que son síntomas de alergias y conocer el alimento que las provoca.
Entonces, cuando le presente a su hijo los huevos por primera vez, espere cuatro días antes de agregar un nuevo alimento a su dieta. Si la madre nota una reacción alérgica u otra sensibilidad, comuníquese con el niño de inmediato.
Además, una buena forma de presentarle los huevos a tu bebé es darle solo las yemas primero. Aquí hay algunas ideas para preparar yemas de huevo para sólidos de bebé:
- Hervir los huevos hasta que estén cocidos, pelar la piel y quitar las yemas. Luego, triture las yemas de huevo junto con la leche materna o la fórmula.
- Separe la yema del huevo crudo. Calentar una sartén con un poco de aceite o mantequilla, luego agregar las yemas de huevo junto con la leche materna o la leche entera, luego revolver hasta que esté cocido.
- Separe la yema del huevo crudo. Mezcle media taza de avena cocida y una fruta o verdura y cocine en una sartén hasta que esté listo. Luego, córtelo en trozos pequeños.
Asegúrese de cocinar los huevos para obtener sólidos hasta que estén completamente cocidos. Los huevos que aún están crudos o poco cocidos corren el riesgo de contener bacterias. salmonela que puede causar intoxicación alimentaria.
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