Cómo mantener la limpieza durante la menstruación

, Yakarta - La menstruación es una condición normal que experimentan las mujeres todos los meses. El sangrado durante la menstruación a veces te incomoda un poco, porque tienes que usar toallas sanitarias todo el día. Sin embargo, esta incomodidad se puede minimizar si mantiene limpia la zona íntima.

La limpieza de Miss V es la clave principal para una menstruación segura y pacífica. Porque, si te da pereza cambiarte las toallas y limpiarte la vagina, prepárate para sentir picazón y otras molestias.

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Consejos para mantener la limpieza durante la menstruación

A continuación, le indicamos cómo mantener la higiene personal durante la menstruación:

1. Cambio de almohadillas con regularidad

No use toallas sanitarias ni tampones durante demasiado tiempo. No pocas mujeres que son perezosas o que no tienen tiempo para cambiarse las toallas sanitarias debido a actividades ocupadas. De hecho, cambiar regularmente las toallas sanitarias es muy importante para mantener la limpieza de Miss V durante la menstruación. Las almohadillas que usa están en contacto directo con la piel de Miss V.

Si no se cambian con frecuencia, estas toallas sanitarias sucias son propensas a picazón e infecciones bacterianas. Por lo tanto, asegúrese de cambiar sus toallas sanitarias al menos cada cuatro horas. Si utiliza copa menstrual, también debe reemplazarlo con frecuencia.

2. Limpiar el área púbica

Además de cambiar las toallas sanitarias con regularidad, también debe limpiar regularmente el área púbica. La limpieza de Miss V tiene como objetivo eliminar los restos de sangre adheridos a la piel de Miss V. Asegúrese de ducharse dos veces al día con líquido antiséptico y lavar la zona púbica con agua tibia de adelante hacia atrás.

3. Deseche las toallas sanitarias usadas de forma segura

Las toallas sanitarias no se pueden tirar directamente a la basura. Primero debes envolverlo en papel antes de tirarlo a la basura. Las toallas sanitarias usadas transportan gérmenes y bacterias y, si se dejan expuestas al aire, pueden desprender un olor desagradable. Cuando usas copa menstrual, lávese una vez al día con agua tibia y líquido antiséptico para eliminar todos los gérmenes.

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4. Evite el uso de duchas

Evite el uso de duchas vaginales durante la menstruación. Hasta el momento, no hay evidencia científica que explique los beneficios de usar una ducha vaginal para la salud reproductiva de las mujeres. En realidad, se considera que la ducha causa ciertos efectos secundarios para la señorita V, como vaginosis bacteriana. La razón es que este líquido no solo mata las bacterias dañinas, sino también las bacterias buenas que viven naturalmente en la vagina.

5. Use ropa interior que absorba el sudor

Elija ropa interior hecha de algodón 100 por ciento. Porque el algodón absorbe eficazmente el sudor, por lo que Miss V evita los malos olores. Además de elegir ropa interior de algodón, debes evitar usar ropa demasiado ajustada. La ropa muy ajustada puede atrapar el sudor en el cuerpo y causar un olor desagradable.

6. Lávese las manos antes de cambiar las toallas sanitarias y lavarse la vagina.

No olvide siempre lavarse las manos antes de cambiar las toallas y lavarse a la señorita V. Use jabón cuando se lave las manos para asegurarse de que sus manos estén completamente limpias de gérmenes. Las manos sucias corren el riesgo de transferir bacterias al área púbica.

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Esos son algunos consejos de higiene durante la menstruación que puedes practicar. Si el stock de toallas sanitarias se está agotando, puede comprarlas en una tienda de salud . No es necesario que se moleste en hacer cola en la farmacia, solo haga clic y el pedido se entregará directamente en su lugar.

Referencia:

Healthywomen.org. Consultado en 2021. Errores que está cometiendo durante su período.

Muy bien salud. Consultado en 2021. Mantenerse limpio durante su período.

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