9 mejores alimentos para el desarrollo del cerebro de los niños
Yakarta: todos los padres quieren lo mejor para el crecimiento y desarrollo del cerebro del niño. Los padres que pueden pagarlo, no tienen ningún problema en gastar más para comprar vitaminas y alimentos saludables para que sus hijos crezcan con cerebros inteligentes. De hecho, los alimentos saludables, nutritivos y equilibrados para apoyar el desarrollo cerebral de los niños no siempre tienen que ser costosos. Aquí hay una serie de alimentos para el desarrollo del cerebro infantil:
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1 verduras
Las verduras, como las espinacas, las zanahorias, las papas y el brócoli, contienen vitaminas, carbohidratos y antioxidantes que pueden mejorar las habilidades de pensamiento de los niños. Si se consume con regularidad, recordará más rápidamente y almacenará la memoria en su cerebro por más tiempo.
2.Leche
La leche es rica en proteínas, calcio, potasio y vitamina D, que son buenas para el crecimiento óseo, el sistema nervioso, los músculos del cuerpo y apoyan el crecimiento y desarrollo del cerebro de los niños. La leche también contiene carbohidratos que pueden reducir el hambre. Para obtener los beneficios, consuma leche con regularidad, al menos dos veces al día.
3 huevos
Las yemas de huevo tienen un muy buen contenido de proteínas para apoyar el crecimiento del cerebro del niño. Los huevos también contienen colina que puede agudizar la memoria.
4 salmón
El salmón contiene vitaminas A, D, K y E que pueden aumentar el poder de razonamiento de los niños. Este pescado contiene mucha grasa, que es fácilmente quemada por el cuerpo del pequeño.
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5. Nueces
Las nueces contienen proteínas que son buenas para el crecimiento y desarrollo del cerebro de un niño. Si se consume con regularidad, sus habilidades de pensamiento aumentarán y su memoria se volverá más nítida.
6. Trigo
El trigo se convierte en alimento para el desarrollo del cerebro del próximo niño. Contiene vitaminas A, E, B6, saponinas, calcio, hierro y minerales que pueden mejorar el rendimiento cerebral de su pequeño. El trigo también es bajo en grasas y rico en fibra.
7 aguacates
Los aguacates contienen grasas buenas como fuente de energía para apoyar las actividades diarias. No solo eso, los aguacates también contienen fibra y vitamina E, que son buenas para el crecimiento y desarrollo del cerebro de los niños. Si estás cansado de comer arroz, puedes darle aguacate como sustituto.
8 carne
La carne es uno de los alimentos para el desarrollo del cerebro de los niños, que también es buena para el crecimiento óseo del cuerpo. Se aconseja a las madres que proporcionen una ingesta adecuada de carne para un mejor crecimiento corporal. No olvides elegir carnes frescas y limitar su uso para que tu pequeño no consiga colesterol.
9 plátano
Los plátanos son una buena fuente de nutrientes para el cuerpo, como magnesio, fósforo, azufre, calcio y potasio. Los tipos de plátanos que pueden ayudar al desarrollo del cerebro de los niños son los plátanos verdes, los plátanos y los plátanos kepok.
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Esa es una serie de alimentos para el desarrollo del cerebro infantil. La comida sana no tiene por qué ser cara. Lo más importante es que la madre lo administra regularmente con la dosis adecuada. Si desea apoyar el desarrollo del cerebro de su hijo con multivitaminas adicionales, hágalo descargar solicitud y use la función "comprar medicina", sí.
