Artritis en los ancianos, aquí se explica cómo tratarla
, Yakarta - Algunas enfermedades inflamatorias de las articulaciones están relacionadas con el estilo de vida y la genética, mientras que otras están relacionadas con enfermedades crónicas y se clasifican como trastornos autoinmunes. El cuidado adecuado y los cambios en el estilo de vida pueden reducir el dolor causado por la inflamación. Así mismo si ocurre en ancianos.
Todo envío de inflamación ataca el tejido articular y óseo. Esta condición también tiene muchos síntomas. Hasta la fecha, no existe cura para un tipo de artritis. Médicamente, esta enfermedad tiene un protocolo especial recetado por los médicos para su tratamiento. Si hay artritis en los ancianos, es importante llevarlo inmediatamente al médico.
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Cómo manejar la artritis en los ancianos
La artritis puede causar problemas graves en los ancianos, que van desde la capacidad reducida para moverse hasta erupciones y adelgazamiento de los huesos. Es importante que los miembros de la familia brinden la mayor asistencia posible a los ancianos que padecen esta afección.
1. Encuentra el deporte adecuado
La artritis se caracteriza por dolor en las articulaciones, hinchazón, fatiga y una reducción general de la flexibilidad. Además de los medicamentos, la actividad física adecuada también puede ayudar a superar estos efectos secundarios. Debido a que la fatiga siempre es posible en los ancianos, especialmente en los ancianos que tienen artritis, se recomienda el ejercicio de baja intensidad.
El ejercicio se centra en la amplitud de movimiento, la resistencia, la conciencia y la fuerza corporal. Los ejercicios como yoga, estiramiento, caminar, nadar y levantar pesas ligeras son buenas actividades.
2. Evite ciertos alimentos
Los ancianos que padecen artritis necesitan cambiar su dieta eligiendo alimentos que reduzcan la inflamación. Debe evitarse la ingesta de sal, azúcar, gluten, alcohol y grasas trans y grasas saturadas. Concéntrese en los alimentos recomendados y evitados para evitar que la artritis empeore.
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3. Utilice un tratamiento basado en la temperatura
El baño con agua tibia hará que el cuerpo de los ancianos con artritis se sienta más cómodo. Las temperaturas cálidas pueden reducir la rigidez de las articulaciones y hacer que se sientan frescas. Los ancianos con artritis pueden usar técnicas basadas en la temperatura como terapia para la afección. Además de tomar un baño tibio, también puedes encontrar almohadas o mantas eléctricas con tecnología de calefacción.
4. Dar masaje
Masajear suavemente la articulación dolorida puede calentar y relajar el área. Dar un masaje en la zona de la queja. El masaje es una gran actividad relajante y puede ayudar a las personas mayores a dormir mejor.
5. Mantenga un peso saludable
Tenga en cuenta que perder peso reducirá la carga de presión en cada rodilla. Tener un peso saludable es mejor para las articulaciones porque más peso significa más estrés en las articulaciones.
Si el anciano tiene sobrepeso, ayudarlo a adoptar una dieta más saludable y aumentar el ejercicio puede reducir el peso y reducir mucho la tensión en las articulaciones.
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6. Administre la ingesta de omega-3
Los alimentos ricos en omega-3 son el pescado, como el salmón, las sardinas y el atún. También se pueden agregar omega-3 tomando suplementos de omega-3 que son útiles para reducir los niveles de inflamación y el dolor de la artritis.
Esas son algunas de las formas que se pueden hacer para superar la artritis en los ancianos. Asegúrese de preguntarle al médico a través de la aplicación. antes de dar cualquier suplemento a los ancianos. Vamos, descargar solicitud ¡ahora!
