7 razones por las que la comida rápida no es buena y saludable

, Yakarta - Es innegable que la comida rápida tiene un sabor delicioso. Llámelo comida rápida como papas fritas, pizza, hamburguesas, etc., que se encuentran fácilmente en casi todos los restaurantes, cafés y centros comerciales y son muy apreciadas por adultos o niños.

Aunque tiene un sabor delicioso, esta comida rápida es rica en calorías y contiene solo unos pocos nutrientes que el cuerpo necesita. Si come comida rápida con demasiada frecuencia, correrá el riesgo de contraer enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2, trastornos digestivos y respiratorios, caries dentales y otras.

Se espera que las personas que sufren de presión arterial alta, diabetes y enfermedades cardíacas desconfíen de estas comidas rápidas. Además de los peligros de la enfermedad mencionada anteriormente, aquí están las razones por las que la comida rápida no es buena para la salud.

  1. Indigestión

La primera razón por la que la comida rápida no es buena es que puede interferir con la digestión. Especialmente si come con demasiada frecuencia alimentos que tienen un alto contenido de sal, como la comida rápida, puede hacer que su cuerpo absorba más agua y que su estómago se hinche e hinche. Además, la comida rápida incluye alimentos que son mínimos en fibra. La falta de fibra en la comida rápida puede causar estreñimiento o dificultad para defecar.

  1. Obesidad

La comida rápida generalmente contiene azúcar y sal artificiales que pueden causar obesidad u obesidad. Además, el aceite de cocina y otros conservantes utilizados para procesar la comida rápida pueden dificultar que el cuerpo descomponga la grasa entrante. Asimismo, la cantidad de calorías que contiene la comida rápida es bastante.

  1. Desórdenes respiratorios

Para los adultos, la comida rápida puede provocar obesidad. Uno de los efectos causados ​​por la obesidad es dificultad para respirar, sibilancias o apnea del sueño . La obesidad también puede afectar el asma y el insomnio. Investigaciones recientes publicadas en la Revista Tórax agregó que los niños que comen comida rápida pueden correr riesgo de desarrollar asma y rinitis .

  1. Desencadenantes del acné

Muchas personas creen que ciertos alimentos pueden desencadenar el acné, incluidos el chocolate y los alimentos grasos. Sin embargo, no es solo eso. La causa del acné también puede ser causada por alimentos ricos en carbohidratos. Los alimentos que tienen un alto contenido de carbohidratos pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre, lo que puede desencadenar el acné.

  1. Aumentar los niveles de insulina

La razón por la que la comida rápida no es buena es también porque puede aumentar los niveles de insulina. La comida rápida que contiene muchas calorías y carbohidratos puede elevar el nivel de azúcar en sangre en su cuerpo. Los riesgos que puede experimentar si come estos alimentos con demasiada frecuencia son la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2.

  1. Daño a los dientes

El daño que se produce en los dientes también puede ser causado por la comida rápida rica en carbohidratos y azúcar, lo que hace que las bacterias de la boca produzcan ácidos que pueden destruir el esmalte ( Email ) dientes y pueden causar caries. El esmalte que se ha perdido no se puede reemplazar y la mala salud bucal puede provocar otros problemas de salud.

  1. Problemas cerebrales

Debes haber sabido que la comida rápida también contiene muchos conservantes añadidos. El contenido de aditivos que contiene puede provocar problemas de memoria y trastornos del aprendizaje. La investigación también muestra que el hábito de comer comida rápida con alto contenido de calorías está asociado con un mayor riesgo de desarrollar demencia.

Debes comer alimentos saludables. Sería mejor si practica deporte con regularidad para obtener los máximos beneficios. Además, para conseguir un cuerpo sano e ideal, también es necesario acudir a revisiones médicas periódicas con el médico. Puede hablar sobre problemas de salud con los médicos en que han colaborado con diversos médicos expertos y de confianza. En esta aplicación de salud, puede hablar con un médico a través del servicio. Comuníquese con el médico mediante el uso de opciones de comunicación chat, voz, o videollamadas.

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