No solo las mujeres, aquí hay 4 formas de aumentar la fertilidad masculina
Yakarta: la planificación de un embarazo para una pareja de recién casados en realidad no solo está influenciada por las condiciones de fertilidad y la salud de los órganos reproductivos femeninos. La condición de la salud y la fertilidad de los hombres también es importante. Porque, como todos sabemos, el embarazo solo ocurrirá cuando un espermatozoide se encuentre con el óvulo de una mujer.
Para que ocurra el embarazo, en realidad solo se necesitan un espermatozoide y un óvulo. Por lo tanto, la cantidad y la calidad de los espermatozoides son muy importantes. Una gran cantidad de esperma en el semen o el semen aumentará las posibilidades de que un esposo y una esposa tengan descendencia rápidamente.
En el semen sano, hay alrededor de 40 millones a 300 millones de espermatozoides por mililitro. Según la investigación, veinte millones de espermatozoides por milímetro son suficientes para el embarazo. Sin embargo, los espermatozoides también deben estar en buenas condiciones para que una de sus células pueda penetrar la pared del óvulo.
Bueno, aquí le mostramos cómo aumentar la fertilidad masculina que puede hacer para que las posibilidades de tener hijos sean aún mayores:
- Ejercicio regular
Se crearán espermatozoides saludables si eres diligente en la práctica de deportes. Un estudio también reveló que el ejercicio que es bastante efectivo entre otros tipos de ejercicio para mejorar la calidad del esperma es el levantamiento de pesas. Puedes considerar que este deporte está incluido en el deporte que debes practicar, o puedes unirte a un miembro en el gimnasio para poder hacer esta rutina de levantamiento de pesas de manera regular.
Lea también: Vaya, estos alimentos pueden mejorar la calidad del esperma de los hombres
- Perder y mantener peso
Si eres una persona con sobrepeso, debes empezar a hacer dieta y ejercicio regular para conseguir el peso ideal. La investigación dice que una pérdida de peso significativa podrá aumentar el volumen, la concentración y la movilidad, así como la salud de los espermatozoides. Puede pedir consejo a nutricionistas e instructores de ejercicios sobre los consejos adecuados para perder peso.
- Manténgase alejado de los cigarrillos, el alcohol y las drogas.
Un estilo de vida poco saludable que no abandona inmediatamente hará que la salud reproductiva de los hombres se deteriore, un ejemplo es el tabaquismo. Fumar de forma activa o pasiva afectará la cantidad y la salud de los espermatozoides de un hombre. Especialmente para hombres que son fumadores activos que utilizan cualquier tipo de tabaco.
Además, el consumo excesivo de bebidas alcohólicas reducirá significativamente el recuento de espermatozoides e incluso provocará disfunción eréctil. Otro estilo de vida que puede interferir con la fertilidad masculina es el consumo de drogas ilegales. La cocaína es la razón principal por la que disminuye el recuento de espermatozoides, incluso hace que los testículos sean más pequeños y reduce la producción de espermatozoides. Por lo tanto, evite este tipo de estilo de vida, no solo para aumentar la fertilidad, sino también para su salud en el futuro.
- Evite usar pantalones ajustados
La ropa interior o los pantalones ajustados hechos de spandex cortarán la circulación sanguínea en el área de la ingle y se alterarán y provocarán una disminución de la fertilidad masculina. Por lo tanto, trate de reducir el uso de pantalones demasiado ajustados y comience a usar pantalones un poco holgados.
Lea también: Haga esto para aumentar la resistencia sexual masculina
Bueno, esa fue una forma de aumentar la fertilidad masculina que puedes seguir. Además, ahora tú y tu pareja podéis preguntar sobre diversos problemas de salud reproductiva a través de la aplicación. . Puedes hablar directamente a través de Llamada de video / voz y Chat con doctores de confianza y siempre firmado por 24 horas. Vamos, descargar solicitud ¡ahora en App Store y Google Play!
