Aumenta durante la corona, esto es la prevención del síndrome del corazón roto
, Yakarta - Según datos de salud publicados Ciencia diaria, Se afirmó que hubo un aumento de personas con síndrome del corazón roto durante la pandemia de corona. El síndrome del corazón roto o miocardiopatía por estrés se produce en respuesta al estrés físico o emocional que causa disfunción o insuficiencia del músculo cardíaco.
Corona ha hecho que muchas personas experimenten estrés tanto en términos de salud, económicos, sociales, como problemas mentales, como la soledad y el aislamiento. El estrés provoca presión sobre el músculo cardíaco, uno de los cuales provoca el síndrome del corazón roto. ¡Mira la descripción completa a continuación!
Prevención del síndrome del corazón roto
La prevención del síndrome del corazón roto se puede realizar mediante el manejo del estrés y técnicas de relajación que pueden ayudar a mejorar la salud física y psicológica. El manejo del estrés también se puede mejorar con ejercicio y medicamentos cuando sea necesario.
Lea también: Esta mujer contrae el síndrome del corazón roto después de comer wasabi, ¿cómo viene?
También es importante evitar malas decisiones en el manejo del estrés, como el alcohol, comer en exceso, consumir drogas y fumar. Estas cosas no son soluciones permanentes e incluso pueden provocar problemas de salud adicionales.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda actividades que pueden ayudar a controlar el estrés, lo que a su vez puede ayudar a prevenir el síndrome del corazón roto. Aquí están las recomendaciones:
1. Deportes
La actividad física es una actividad importante que puede realizar para prevenir el estrés. Los beneficios que puede obtener cuando hace ejercicio con regularidad reducen la ansiedad.
El ejercicio reduce las hormonas del estrés y ayuda a liberar endorfinas que pueden mejorar el estado de ánimo y actuar como analgésicos naturales. El ejercicio también puede mejorar la calidad del sueño. Hacer ejercicio con regularidad también puede generar confianza en uno mismo, lo que a su vez mejora el bienestar mental.
2. Reducir la ingesta de cafeína
La cafeína es un estimulante que puede aumentar la ansiedad cuando se toma con demasiada frecuencia. Todo el mundo tiene un umbral diferente para la cantidad de cafeína que puede tolerar. Si nota que el consumo de cafeína lo pone nervioso o ansioso, considere reducirlo.
Lea también: La vacuna Corona aún no está disponible, aquí se explica cómo reducir la tasa de transmisión
3. Pasar tiempo con sus seres queridos
El apoyo social de amigos y familiares, así como de seres queridos, puede ayudar a superar momentos estresantes como la actual pandemia de coronavirus. Pasar tiempo con amigos y seres queridos puede ayudar a liberar oxitocina, un calmante natural para el estrés.
4. Escuchar música o ver películas de comedia
Mira películas de comedia o escucha buena música lento calmantes pueden ayudarlo a relajarse. Ver películas de comedia puede aliviar las respuestas al estrés y la risa también puede ayudar a estimular el sistema inmunológico y el estado de ánimo. Intente ver películas divertidas o escuchar música que le guste para emocionar estado animico positivo.
Síntomas del síndrome del corazón roto
Un aumento repentino de las hormonas del estrés, como la adrenalina, puede dañar el corazón. Este pico hormonal puede desencadenar el estrechamiento de arterias grandes y pequeñas. Generalmente, este síndrome del corazón roto suele estar precedido por un evento físico o emocional intenso.
heart.org Los signos y síntomas más comunes del síndrome del corazón roto son angina (dolor de pecho) y dificultad para respirar. Arritmia (latidos cardíacos irregulares) y shock cardiogénico. El shock cardiogénico es una afección en la que el corazón se debilita repentinamente y no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo. Esta condición puede ser fatal si no se trata de inmediato.
Tenga en cuenta que los síntomas del síndrome del corazón roto son diferentes a los de un ataque cardíaco. En el síndrome del corazón roto, los síntomas aparecen repentinamente después de un estrés físico o emocional extremo. Aquí hay algunas otras diferencias:
1. Los resultados de un electrocardiograma (una prueba que registra la actividad eléctrica del corazón) no se parecen al resultado de un electrocardiograma para alguien que sufre un ataque cardíaco.
2. Los análisis de sangre no muestran signos de daño cardíaco.
3. El examen no mostró signos de bloqueo en las arterias coronarias.
4. La prueba muestra un movimiento inusual del globo y el ventrículo izquierdo inferior (ventrículo izquierdo).
5. El tiempo de recuperación es rápido, por lo general unos días o semanas (en comparación con un mes o más de tiempo de recuperación para un ataque cardíaco).
Mantenga siempre su salud en la situación de la pandemia de corona, si necesita información más detallada sobre problemas de salud, puede preguntar a la aplicación . Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecer la mejor solución. Como, suficiente descargar a través de Google Play o App Store. A través de funciones Póngase en contacto con el médico, puedes elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat , en cualquier momento y lugar sin necesidad de salir de casa.
