El dolor de espalda se puede tratar con fisioterapia, sepa esto
Yakarta: el dolor de espalda es un dolor que aparece en la zona lumbar. Las personas con esta afección generalmente experimentan un dolor que aparece y desaparece, en un lado o en ambos lados de la cintura a la vez. El dolor de espalda es una afección causada por una lesión en los músculos o articulaciones en el área alrededor de la cintura. ¿Se puede superar esta condición haciendo fisioterapia? ¡Mira la explicación a continuación, vamos!
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Fisioterapia para superar el dolor de espalda
El dolor de espalda es una afección común causada por la posición incorrecta del cuerpo, a menudo levantando objetos pesados o haciendo movimientos repetitivos. No solo eso, el dolor de espalda también puede ser causado por ciertos problemas de salud, como trastornos renales, infecciones o problemas en la columna. Los pasos para superar esta enfermedad se pueden realizar con fisioterapia.
La fisioterapia es un proceso de rehabilitación para personas con dolor de espalda para evitar discapacidades físicas debido a determinadas lesiones o enfermedades. Este paso es uno de los pasos de prevención, diagnóstico y tratamiento para superar los trastornos físicos. A continuación, se muestran algunos métodos de fisioterapia que se aplican a personas con dolor de espalda debido a una lesión o accidente:
- Establecer un programa de ejercicios
Se incluyen varios procedimientos en el programa de entrenamiento, incluido el fortalecimiento de los músculos, la mejora de la postura, el estiramiento de los músculos, así como la gimnasia y los deportes.
- Realización de técnicas de electroterapia
Las técnicas de electroterapia, o terapia eléctrica, se realizan utilizando dispositivos eléctricos. A continuación, se muestran algunos tipos de terapia con técnicas de electroterapia:
- Neuroterapia con estimulación eléctrica (TEN).
- Terapia de estimulación eléctrica a través del tejido graso (PENS).
- El método PENS combina técnicas de acupuntura y terapia eléctrica.
- Haciendo fisioterapia manual
La fisioterapia manual se realiza mediante masajes, estiramientos y manipulación. Esta técnica se realiza para ayudar a estirar los músculos rígidos, reducir el dolor articular y aumentar la flexibilidad de movimiento de la extremidad lesionada.
- Haciendo terapia ocupacional
La terapia ocupacional tiene como objetivo ayudar a las personas con ciertos problemas de salud a vivir de forma independiente con sus condiciones de salud. El propósito de esta terapia es ayudar a mejorar la calidad de vida del paciente maximizando su independencia.
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Pasos para superar el dolor de espalda de forma independiente
La forma de tratar el dolor de espalda dependerá de la causa subyacente. Si la intensidad es leve, el dolor de espalda se puede controlar de forma independiente en casa. Estos son algunos pasos para lidiar con el dolor de espalda de forma independiente:
- Sigue haciendo actividades . Demasiado descanso puede hacer que los músculos lumbares se debiliten. Se recomienda una actividad ligera para mantener los músculos flexibles.
- Compresa fría . Aplique una compresa fría colocando un cubito de hielo cubierto con una toalla en el área dolorida para reducir la hinchazón. Para obtener los mejores resultados, hágalo durante 2-3 días.
- compresa tibia . Después de aplicar una compresa fría durante 2-3 días, reemplácela con una compresa tibia para reducir la inflamación, aumentar el flujo sanguíneo y relajar los músculos. Para obtener los mejores resultados, hágalo cada 2-3 horas durante 20-30 minutos.
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A continuación, se muestran algunas formas de tratar el dolor de espalda. Para una explicación completa del procedimiento de psicoterapia realizado, puede preguntar al médico directamente en la aplicación. , sí.
