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, Yakarta - La fertilidad de un hombre también determina sus posibilidades de tener hijos. Hay varios indicios que determinan el nivel de fertilidad de un hombre. Aparte de la cantidad, la calidad del esperma también es muy importante. El esperma debe estar sano y ágil para poder llegar al óvulo. Hay varias formas de mejorar la calidad del esperma, una de las cuales es consumiendo los siguientes alimentos.

1. Brotes

2. Zanahoria

3. Mariscos

4. Granos

5. Espárragos

6.Nueces

No subestimes el tamaño pequeño, porque los frutos secos contienen muchos nutrientes que son muy beneficiosos para la fertilidad masculina, ya sabes. Los cacahuetes y las lentejas, por ejemplo, son fuentes vegetales de ácido fólico y CoQ10. Los científicos de la Universidad de California revelaron que el ácido fólico es útil para mantener los espermatozoides normales y fértiles. Los hombres que consumen mucho ácido fólico pueden mejorar la condición de sus espermatozoides hasta en un 25%. Mientras que la CoQ10 es importante para los hombres para proteger los espermatozoides del daño y aumentar el movimiento de los espermatozoides. Otro tipo de frutos secos que también son buenos para los hombres son los cacahuetes. Almendras y nueces. El contenido de arginina en él produce activamente óxido nítrico que aumenta el flujo sanguíneo al Sr. P.

7. Aguacate

Para obtener más información sobre la fertilidad masculina y los nutrientes que necesitan los hombres, puede consultar con un médico a través de la aplicación. . Comuníquese con el médico por método Llamada de video / voz y Chat en cualquier momento y en cualquier lugar. También puede comprar los productos para la salud y las vitaminas que necesita en . Simplemente haga un pedido y su pedido será entregado en una hora. Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.