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, Yakarta - Comer cacahuetes mientras ve un partido de fútbol es ciertamente divertido. Las nueces no solo son divertidas como refrigerio, también son saludables y llenan. Además, según la investigación, comer nueces puede aumentar significativamente el recuento de espermatozoides en los hombres jóvenes.

Estos hallazgos respaldan el importante papel que juega el consumo de maní en la mejora de la calidad del esperma. Es solo que los investigadores revelaron que este estudio fue apoyado por encuestados masculinos que eran todos sanos y "parecían" fértiles. Por otro lado, todavía se están investigando los posibles beneficios de las nueces para los hombres que tienen problemas o luchan con la fertilidad.

El estudio involucró a 119 hombres con un rango de edad de 18 a 35 años. Se dividieron en dos grandes grupos. Se requirió que un grupo comiera 60 gramos de almendras, avellanas y nueces todos los días. Mientras tanto, al grupo dos no se le dio maní.

Después de 14 semanas, el primer grupo que comió nueces tuvo una mejora significativa. Entre estos se encuentran un aumento en el recuento de espermatozoides hasta un 16 por ciento, la vitalidad de los espermatozoides hasta un 4 por ciento, la motilidad de los espermatozoides hasta un 6 por ciento y la morfología (forma de los espermatozoides) un 1 por ciento. Todos estos están relacionados con la fertilidad masculina.

Además, los sujetos del grupo de los guisantes también mostraron una reducción significativa en el nivel de fragmentación del ADN (descomposición del ADN) de sus espermatozoides. Este es un parámetro que está estrechamente relacionado con la infertilidad masculina.

Estos resultados se consideran consistentes y consistentes con las mejoras en la calidad del esperma observadas en hombres con una dieta rica en omega-3, antioxidantes como las vitaminas C y E, selenio, zinc y ácido fólico. Según la investigación, las nueces también contienen muchos de estos nutrientes.

Mientras tanto, surgieron interrogantes como reacción al estudio presentado en la reunión. Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología en Barcelona. La pregunta es, ¿deberían los hombres agregar nueces a su dieta si quieren que sus esposas queden embarazadas rápidamente?

"No podemos decir eso todavía. Sin embargo, la evidencia de la literatura sugiere que los cambios saludables en el estilo de vida, como seguir una dieta saludable, pueden ayudar a la concepción. Y, por supuesto, los frutos secos son un componente clave de una dieta mediterránea saludable ", dijo el coautor del estudio, Albert Salas-Huetos.

Según un nuevo estudio, una dieta rica en frutos secos puede aumentar el recuento y la calidad de los espermatozoides. Investigador principal de Unidad de Nutrición Humana de Universidad Rovira I Virgili en España, el Dr. Albert Salas-Huetos, dijo que este estudio se realizó en respuesta a la disminución en la cantidad y calidad de esperma humano que se asocia con la contaminación, el tabaquismo y las tendencias en los patrones de dieta occidentales.

La evidencia de los beneficios de las nueces para la calidad del esperma está aumentando. Una literatura dice que los cambios saludables en el estilo de vida, como llevar una dieta saludable, pueden ayudar a la concepción. Este último hallazgo está en línea con el desarrollo de otro estudio reciente, que informó que una dieta rica en antioxidantes podría mejorar la salud de los espermatozoides.

Publicado en revista Letras de ecología , un estudio de 2011 de Universidad de Australia Occidental descubrió que la mejor defensa contra el daño de los espermatozoides era una combinación de dos poderosos antioxidantes, a saber, vitamina E y betacaroteno.

En el estudio mencionó que la ingesta de alimentos como melones, zanahorias, albaricoques, calabazas y mangos, alimentos anaranjados ricos en betacaroteno, así como almendras, aceite de soja y brócoli que son ricos en vitamina E, pueden ayudar a mantener esperma sano en los hombres.

Puede confirmar los beneficios de las nueces para los espermatozoides hablando con el médico en . Hablar de salud con los médicos ahora es más práctico a través de la aplicación. . La comunicación se puede realizar a través de Chat o Llamada de voz / video en cualquier momento y en cualquier lugar. Los pasos que debe seguir son descargar solicitud a través de Google Play o App Store ahora.

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