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, Yakarta - Dar a luz es realmente algo doloroso. El dolor durante el parto es causado por la contracción de los músculos uterinos cuando el cuerpo intenta empujar al bebé hacia afuera. Además, este dolor también es causado por la apertura del cuello uterino como una salida para el bebé.

El dolor que se siente durante el parto suele presentarse en forma de calambres en el abdomen, la ingle y la espalda baja. También puede sentir presión sobre la vejiga y el colon. Sin embargo, este dolor se puede controlar durante el parto entrenando usted mismo antes de la fecha de parto.

Cómo reducir el dolor durante el parto.

1. Lamaze

Lamaze es una de las técnicas populares en los Estados Unidos para aliviar el dolor durante el parto. Técnica lamaze enseña que el parto es algo natural, normal y saludable. La madre puede aprender la técnica lamaze en clase de embarazo.

Instructor lamaze le enseñará técnicas de relajación, cómo manejar su físico durante el parto, ejercicios de respiración durante el parto y técnicas de distracción. Estas formas pueden cambiar la mentalidad de la madre sobre el dolor durante el parto.

2. Bradley

Bradley involucrar al esposo de la madre como una persona que ayuda durante el parto. De hecho, el esposo no solo estará involucrado cuando la madre dé a luz, sino también antes de que la madre dé a luz. Los maridos también participan en el mantenimiento de la salud materna antes del parto, incluida la supervisión de la dieta y el ejercicio.

Durante el parto, a las madres y los maridos se les enseñarán técnicas de relajación y respiración durante el parto. Ambos pueden aliviar el dolor durante el parto sin la ayuda de ningún medicamento. Mamá puede aprender Bradley en clases de embarazo que generalmente se ofrecen durante 12 semanas.

3. Hipnoparto

Si la madre tiene miedo de dar a luz normalmente, tome una clase. hipnoparto puede beneficiar a la madre. Hipnoparto es una técnica que tiene como objetivo aliviar el miedo, la ansiedad y la tensión durante el parto, así como ayudar a crear un ambiente confortable durante el parto.

Hipnoparto también use técnicas de relajación, respiración, guía de imágenes, visualización, cálculos y vocalizaciones. En hipnoparto Se enseña que el cuerpo de la madre está diseñado para poder dar a luz a su bebé de forma natural.

4. Acupuntura

La acupuntura es una técnica médica china. Varios estudios también han demostrado que la acupuntura tiene éxito para aliviar varios tipos de dolor. La acupuntura puede superar el dolor debido al parto, ayudar a facilitar un parto lento, superar el parto con la posición del bebé. posterior (posición supina), aliviar los calambres después del parto y los calambres después de sangrar. Si desea probar técnicas de acupuntura para aliviar el dolor durante el parto, lo mejor es encontrar un acupunturista que se especialice en ayudar en el parto.

5. Cambio de posición durante el parto

Esforzarse durante el parto no es muy diferente de esforzarse cuando tiene una evacuación intestinal. A la hora de pujar, por supuesto, te sientes más cómoda si estás en una buena posición, así como durante el parto. Una posición cómoda al pujar durante el parto es necesaria para facilitar el parto y también para aliviar el dolor. Una mala posición puede hacerte sentir un dolor excesivo durante el parto.

Puede ser necesario un cambio de posición durante el parto para encontrar una posición cómoda. La posición sentada e inclinada hacia adelante con las piernas dobladas y separadas son buenas posiciones para ayudar a empujar al bebé hacia afuera. En esta posición, la gravedad también ayuda a su cuerpo a empujar al bebé hacia abajo. Sienta las contracciones en su útero para saber cuándo es el momento de pujar. Esto puede aliviar el dolor de la madre y acelerar el nacimiento.

Además de los métodos anteriores, las madres también pueden probar otros métodos, como escuchar música y meditar. Piense en cosas positivas como conocer a su pequeño después de esperar nueve meses. Las madres también pueden hablar directamente con médicos expertos en para obtener más información sobre los consejos necesarios para reducir el dolor durante las contracciones antes del trabajo de parto. También puede comprar medicamentos en con servicios de farmacia a domicilio. Vamos, apresúrate descargar pronto la aplicación en la App Store y Google Play!

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